皮肤长痘的原因有很多最直接的是毛孔堵塞，皮肤内长期累积的油脂污垢导致皮肤长痘，长久不注意还容易形成毛囊炎，所以想要皮肤不长痘，就得注重面部的清洁，只有保持毛孔干净清爽，才能抑制痘痘的滋生，那么生活中我们该如何护肤才能让肌肤不起痘痘呢？下面有几个我日常总结的护肤方法分享给大家！
一、面部清洁
因为皮肤一天暴露在外界环境下，一天下来皮肤上会有很多灰尘、雾霾等细小颗粒，还有皮肤自身分泌的油脂，再加上化妆品的残留等等，这些不每天清洁到位，长时间残留在毛孔里容易导致毛孔堵塞，滋生细菌等，从而导致痘痘的产生。
如果你是每天带妆出门，那么每天睡前一定要认真卸妆，用温和的卸妆油等卸妆产品，即便每天不化妆也可以每隔几天用一次卸妆产品，把大部分化妆品都清理干净后，再用氨基酸类型的洗面奶，将毛孔里残留的污垢清理干净。
洗面奶一定不要选用皂基清洁力度强的产品，容易伤肤，通常洗后皮肤容易拔干，也会导致痘痘的滋生。
二、补水保湿
不管你是哪种肤质，补水保湿是最基础的护肤步骤，当皮肤出现干燥缺水情况，脸上皮肤就会变得粗糙、毛孔粗大等，甚至是面部肌肤水油失衡，肌肤缺水会导致皮肤油脂分泌增加，从而形成毛孔堵塞引发痘痘。
日常洁面后一定要及时补水，根据自身皮肤的状况，选择适合自己的水乳，干性肌肤就选择滋润保湿类，油性肌肤选择调节水油平衡、清爽类护肤品。
三、隔离防晒
长期照射紫外线并且还不做防晒措施，会使皮肤屏障受损，皮肤耐受力变弱，长久下来不光是黑色素沉着长斑、长皱纹，还会导致痘痘产生，所以不管是哪个季节，防晒都是非常重要的。
四、日常饮食，生活习惯
饮食上建议不要吃辛辣刺激食物，还有油炸、甜品等，这些食物过量摄入会导致痘痘产生，饮食尽量清淡，多喝水，多吃水果蔬菜等，平常也要早睡早起，熬夜会导致身体内分泌失调，脸上油脂分泌增加，就会长痘。
实践证明适当的运动有利于皮肤变好，因为运动出汗可以调节身体的激素平衡，降低长痘的风险。
