豆沙糯米糕
材料:糯米粉250克、豆沙、黄豆粉或者玉米粉
做法:
1、糯米粉用温热水调和,(一点一点的调,不能一起倒水,那样调不好。)把它调成糊状。
2、用一个大盘子,底部用保鲜膜蒙一层,盘子的边缘也要留点保鲜膜。再把糯米糊状倒进,稍微的把保鲜膜往中间靠拢一下。上蒸锅15分钟,蒸熟,灭火5分钟揭盖。
3、从超市买一些熟的黄豆粉,放在案板上面,然后再把糯米糕倒上去,用手把糯米糕弄成圆形的样子,手上可以沾一点水,以免粘手,在糯米糕上面放一层豆沙,再卷成春卷样的形状,用到切成一段段的即可食用。
糯米富含B族维生素,能温暖脾胃,补益中气。对脾胃虚寒、食欲不佳、腹胀腹泻有一定缓解作用。糯米有收涩作用,对尿频、自汗有较好的食疗效果。糯米食品宜加热后食用。糯米具有很高的食疗功效,本身所含营养物质就具有补脾胃、益肺气的功效。豆沙糯米糕口感好,而且有益气安神的作用,而且还可以滋润肺部,养血功效也是很不错的,适合的人群也有很多,老少皆宜,但是食用的时候不要吃太多,因为不好消化,所以大家一定要注意哦。