吃什么可以保养卵巢?
一、胡萝卜
据有关报道,平均每周吃5次胡萝卜的女性,比普通女性患卵巢癌的几率要低50%。多吃胡萝卜,不仅可以保养卵巢,而且还可以帮助女性补充维生素,有明目的作用。
二、黑豆
黑豆被称为豆中之王,这是因为黑豆相对于其他豆类来说,其中所含有的植物雌激素含量是最高的。长期食用黑豆,可以帮助女性补充雌激素,对于卵巢和子宫的保养都有重要的作用。黑豆可以做成豆浆饮用,也可以将其与其他食材一起煲汤喝。
三、补充植物雌激素
身体中的雌激素分泌不足,有可能会导致卵巢早衰,所以平时坚持吃(思)(妍)(金)(巢)(安),它含有丰富的大豆异黄酮,可以为身体补充雌激素,也可以起到保养卵巢的作用。
四、茯苓
茯苓它可以双向调节雌激素水平,延缓女性的衰老,还可以保养卵巢,可以抑制卵巢囊肿的出现。
五、百合
百合有润肺清心的功效,经常食用,可以帮助女性止咳止血、宁心安神,帮助增强体质,甚至有抑制肿瘤生长的作用。
六、海藻类食物
海藻类食物中含有丰富的钙、碘,可以调节血液中的酸碱平衡,还能调节雌激素平衡,因此,女性想要保养卵巢,平时可以多吃一些紫菜、海带等食物。