写明事实和理由，应叙述双方发生劳动争议的时间、地点、原因、事件、方式、手段和后果等，特别是要把引发双方发生劳动争议的关键性事实客观地交代清楚。还有何时入职、做什么工作、约定工资。应叙述的全面而又简洁。如不会写，建议委托律师代理。
根据具体内容填写。当事人向仲裁机构提交的要求进行仲裁审理的书面文件。根据我国仲裁法的规定，当事人申请仲裁应当向仲裁委员会递交仲裁协议、仲裁申请书及副本。
其内容应包括：申请人和被申请人的姓名、性别、年龄、职业、工作单位和住所，法人或其他组织的名称、住所和法定代表人或主要负责人的姓名、职务，申请人的要求和所依据的事实和理由、证据和证据来源，证人的姓名和住所。
每一部分填写应注意的事项：
在第一部分中，主要填写劳动者姓名、出生年月、民族、地址及邮寄地址等，这里需要注意的是劳动者应认真填写能够接收法律文书的地址，因为一旦你无法到仲裁委领取有关文件，仲裁委将会给你邮寄相关材料，邮寄无法送达，将会影响案件的审理程序。
在第二部分中，主要填写企业的有关信息。比如名称、法人、联系电话、地址等。这里要注意的是联系电话尽量填写得多一些，以方便联系单位，同时应将地址准确填写。相关的企业信息都可以从企业注册信息中取得。
在第三部分中，主要填写劳动者的仲裁诉求。说简单点就是劳动者和企业进行仲裁的目的是什么，比如你要的是你的拖欠工资，你要的是加班费等。这里要注意的是把你的诉求要填写准确，比如拖欠工资是从什么时间开始截止到什么时间结束，金额是多少钱，怎么计算出来的。
在第四部分中，主要填写事实和理由。这里主要的是填写如你何时入职，从事什么职业，何时离职，基本工资是多少，什么原因离职等内容。这里要注意的是上述信息一定要准确，并有证据支持，同时诉求中应抓住要点，而不是长篇大论，讲述你的不幸经历。