有的人形容自己入睡，快一挨枕头就睡着睡眠的质量好，第二天精神百倍，正常的生活，学习工作是正常的，生理现象，有一种入睡太快，不该睡着的时候就睡着了，警惕是一种发作性，睡病与遗传有关，但是详细的发病机制现在并不十分清楚。
患者常常在白天的工作当中说话当中，甚至于开车走路，骑自行车的时候等突然发生不可抗拒的睡眠状态，可以持续几秒钟或者是持续数分钟可以发生错到睡眠瘫痪出现幻觉等是一种很严重的发作性的疾病，很危险，耽误事。
如果是在开车的时候骑自行车的时候行进的时候工作的时候发生会出事故，不但伤及自己也要伤及无辜引起重大的交通事故，生产事故等具有很大的危险性，需要及时的就诊进行处理，及与中枢神经兴奋剂，本品安。利他林等是专业性很强的疾病，治疗学术上非常的严谨，一定要到有资质的神经科专业的医生那里进行诊断和治疗要做必要的检查，确诊以后给予一定的劳动保护一定的健康教育，一定的治疗手段防止出现意外。
一般来说入睡快是好事，尤其是在如今这个社会压力大、熬夜普遍的时代，入睡快被很多人认为是一项让人羡慕的本领。但有时候“入睡快”也有可能是一种睡眠障碍，给当事人的生活、健康带来较坏影响。
姜姜是一门白领工作者，前段时间在深圳大学总医院检查，被诊断为发作性疾病。这种病很多小伙伴可能都没听说过，其实我也是第一次听讲。后来查阅资料得知，发作性疾病是一种发病率极低的罕见病，该病的发病时间段大多是在我们年龄的8到20岁之间，会给患者长期的生活带来困扰和伤害。
姜姜自述在8岁的时候就被查出了葡萄膜炎，为了治疗还吃了不少药。而且伴随长期吃药姜姜还会出现犯困的现象，同时也导致了身体的发胖。不过这并没有引起姜姜家人的关注，在他们眼中，一致认为是服药带来的副作用。
后来姜姜上了初中，嗜睡的情况越来越严重了，晚上也会经常被噩梦惊醒，并且有一次因为笑得太过开心还晕倒了。这一切都暗示着姜姜的情况并不正常，但是最终姜姜也没有被查出哪里患病了。
姜姜凭借毅力考上了大学并且顺利毕业工作，来到深圳后，也是机缘巧合挂了深圳大学总医院神经内科的门诊号，想要医生看看自己的睡眠究竟哪里出了问题。
结果姜姜的诊断医师黄医生告诉她，“这种“秒睡”，正是发作性睡病的典型表现。大笑或者情绪激动之后的猝倒，也是典型发作形式之一。正常人从躺床上到睡着的平均时间是10-30分钟，如果入睡时间过短，频繁在八分钟以内睡着，排除睡眠不足的情况，就需要请专业人士鉴别。”
由此可见，对姜姜而言这种“入睡快”很显然不是啥好事，严格意义来说还是一种疾病。同时黄医生也说，这种病可能伴随终生，让姜姜摆正心态，积极配合治疗，尽可能晚上睡好，才能避免白天嗜睡。
当然，排除这种睡眠疾病来说，入睡快绝对是一件难得的好事。快速睡眠能够让我们的情绪变得平和，血压、血糖得到良好控制，加快身体的新陈代谢和毒素排出，同时降低患癌的风险，增强自身的免疫力。
在这里，也和小伙伴简单分享一下自己的有关提升睡眠质量的心得：1、可以在睡前适当喝点温牛奶，但是切记不要喝多，不然可能导致你频繁夜起上厕所；2、不要在睡前做剧烈运动，可以适当对自己太阳穴位置按摩，让自身处在一个舒缓的状态；3、不要让自己处在强光的状态下，不仅不利于休息还影响健康；4、睡前不要看任何刺激的书籍或者视频，懂的都懂，就不展开细说了。
一个人晚上能否睡得好关乎到这个人第二天的整体的精神、工作状态，所以睡眠一定要有保障。同时在这里也提醒小伙伴，如果遇到和上文提到的姜姜那种状况，一定要及时就医，早日治疗。