是在家练习瑜伽好还是在瑜伽馆里练习瑜伽好

Question

如题所述

Answer 1

建议先去馆里练习一段时间，因为你自己做动作的时候是无法知道自己是否完成正确，在瑜伽馆练习教练会辅导你。至于在家练习还是在馆里练哪个好，要相对个人而言，瑜伽馆练习瑜伽，会有一种氛围，但除了很好的瑜伽馆外，很多地方的空气流通不是特别到位的，瑜伽很注重呼吸，这点难以保证，而且人多的馆，你站在后排是看不见教练也看不见镜子里的自己的；在家练，最主要的就是很难坚持，没有外力的辅导，很多体位法进步特别慢，但内在的话，符合瑜伽宁静均衡的根本出发点。所以去哪好，要看个人的侧重了，如果注重外在体位就去瑜伽馆，注重内在灵修在家里呼吸冥想很有效。当然很优秀的瑜伽馆做的足够好的话，是最好的了。

Answer 2

　　在家练习瑜伽好还是在瑜伽馆里练习瑜伽好要看个人喜好，各有优缺点：
　　一、在家练习瑜伽
　　适合人群：家里有适合瑜伽练习的场地、环境，懂得基本健身常识，自学能力强。
　　练习工具：瑜伽毯（个人认为，自己家的方便清洗的小褥子更佳，但不要太厚）、瑜伽书（或者光盘，我比较喜欢书，因为可以了解瑜伽练习原理，方便自我指导）。
　　环境优点：自主性强，可随生活节奏自行安排时间（建议在每日固定时间练习）与练习内容。
　　环境可能存在风险：没有专人指导，需要自己摸索。
　　二、在瑜伽馆练习瑜伽
　　适合人群：喜欢集体练习，需要有环境熏陶和督促的人（换言之，懒得自己练习的人）。
　　练习工具：瑜伽毯（最好自己携带）。

Answer 3

我觉得在瑜伽馆里练习瑜伽比较好，以前也是在家里自己练过，但是效果不怎么好，后来我在朋友的建议下来到了沛欣瑜伽馆，这里的师资力量很强大，老师都会一一指导，在他们的指导下，能够调节好自己的呼吸，这样练起来轻松自如，效果也很明显本回答被网友采纳

Answer 4

只要你能坚持，在家最经济；不过我建议还是到瑜伽馆，那里的气氛可以调节你的心情。