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青春期,掉头发很严重,怎么办
如题所述
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推荐答案 2017-04-24
长时间玩电脑手机、经常染发烫发,通宵玩游戏,
都会导致掉头发,不过这些都是可以防止的,这几个方法你试试
(1)日常注意作息规律,不要长时间熬夜,多做锻炼;
(2)注意饮食,少吃辛辣刺激食物,少喝啤酒碳酸饮料,多吃富含蛋白质食物,如:坚果类、大豆类、鸡肉鱼肉类的食物,对头发生长有好处。
(3)若是出油多,可以在洗头发的水里加一点茶叶水,可以控油。洗头发不宜太频繁,每周2-3次为宜。
并且要学会释放压力,不要让精神一直处于紧绷状态。
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