我是一个很自卑的女生，在学校里同学们都欺负我，我又不会打扮长得很丑，又胖…我该怎样改变自己

Question

如题所述

Answer 1

别人欺负你不是因为你现在又丑又胖，而是别人看你根本没有改变自己的勇气，所以才会觉得你一无是处。所以改变自己，是改变他人对自己看法的第一步。建议：每天早晨起床喝两大杯白开水（什么都不加），早饭不要吃油腻的和过甜的东西，最好是和五谷杂粮熬的粥和鸡蛋，中午吃青菜、鱼（不是每顿都要吃鱼），忌了家畜类家禽类的肉，少吃米饭，饿的话就多吃些蔬菜，蔬菜以煮的为主，少放油，晚上只吃半饱。减肥初期几种含粗纤维比较多（可以润肠并改善皮肤）的：白菜，菠菜，油菜，还有各种菌类，平时不要再有零食了。给你的都是很简单平时可以做到的，咱们老百姓不整那么多高级的食谱和复杂的方法。从运动角度说，坚持每天下午去快走或者慢跑（等你适应了锻炼强度再跑，建议先从快走开始），还有一点很重要，一定不要久坐，没事就站着走动走动，千万别用饥饿的方法减肥。保持每天开开心心的，多喝水。我讨厌欺负人的人，给你一些中肯的建议，希望你能变的健康快乐，加油！

Answer 2

呵呵，我原来和你一样。因为不会打扮，又胖，总是被人欺负。不过，应该不是所有人都欺负你的，总有一些人喜欢你的。记得，打扮并不重要，重要的是，你要把自己收拾干净就好。每天出门前，把头发梳好，脸洗干净手洗干净，身上没有奇怪的味道就够了。在人前记得要自信，记得，没人有资格评判你的人生。长得不漂亮并不代表我们什么都不行啊，努力学习，努力共作，把该做的事情都做好你，我们对任何人都没有亏欠就够了。还有，别人欺负你，不能任意让他欺负，小得就算了，过分的一定要还手！记得，没人有资格欺负别人，没人有资格践踏他人的人格和尊严！还有平时也要注意，减肥，不能靠节食，要靠运动。其实很简单。偶尔跑跑步，晚饭后不要吃东西了，平时少吃点零食，坐姿正确，自然就会瘦下来的。加油！

Answer 3

做自己！胖女孩、丑女孩有很多，但并不是因为胖或丑就应该受欺负，如果不了解时尚，抓住干净、朴素、得体这三点就好了，当然稍稍控制体重也是必要的，但你是学生，营养还是很重要的，同学们欺负你，这里指的不是恶意或侮辱性的（如果是的话，没什么好怕的，就严肃的告诉他：这世界上最不应该嘲笑别人的理由就是他的外貌，无论怎样，那是父母给的，我都珍惜），如果只是简单的，无心的玩笑话，即使伤害到了你，就一笑了之吧，豁达一点，毕竟学生时期都喜欢开玩笑，当然，说现实一点，学生在学校学习好就是赢得尊重的条件之一，另外性格很主要，开朗、乐观、自信，对问题有自己独到的看法，不人云亦云。最后，爱笑的女生运气永远不会太差哦！

Answer 4

要有自信，同学们欺负你是因为你没有自信，看上去没有气质，当一个人有了自信，就会无形中散发出来一种气质，这气质是会影响他人对你看法的。
首先就是你必须看得起你自己，你自己的嫌弃你自己，又怎能让别人喜欢你呢？
你先做到以上的，然后在从生活学习上慢慢改进吧，我相信你可以的

我相信你会找到你的知己朋友的，要相信自己。加油

Answer 5

减肥， 没有丑女人，只有懒女人。管别人怎么看你，你先减肥再说。本回答被网友采纳