各位 我明天就要参加校运会呢 我初三 参加呢4X400 跑道有300米一圈 不是塑胶跑到也不是水泥跑道

Question

各位 我明天就要参加校运会呢 我初三 参加呢4X400 跑道有300米一圈 不是塑胶跑到也不是水泥跑道
地面是普普通通的那些是土做的 该怎么跑法才好呢 我算很快到时很小 有1米65左右 还有一个和我一样的也很快 其他两个有 1米70左右吧 不太快 我们该怎么分配地面是普普通通的那些是土做的 该怎么跑法才好呢 我算很快到时很小 有1米65左右 还有一个和我一样的也很快 其他两个有 1米70左右吧 不太快 我们该怎么分配 该怎么做

Answer 1

把交接棒衔接好不要掉棒，掌握弯道技术，分配好体力
你们把跑的最快的放在第四棒，第一棒起跑反应弯道技术好的来跑，中间保持就行了，

Answer 2

交接棒很重要！亲身经历，交好交坏会差一两秒！所以要提高配合度，两人6、7米时就要开始跑了，交时要一次完成，千万别递的人倒是伸了手，拿的人还没拿，这样的结果不是掉就是慢一两秒！可以四人站成一列练交接动作。可以左手交右手拿、一个上挑一个下压。

Answer 3

接力就是 默契 配合 你要穿跑鞋 分陪就是 第一棒 要快的 第二棒 怎么都行 第三棒 也是要个快的 最后 差不多点就行了 交接棒这就不用说了吧 或者 一二棒快 点 多拉开点距离 然后 三四在使使劲也能差不多

Answer 4

加油哦