辣条热量是很高的。一般一包70、80克，就是140~160之间。
辣条里面有着很多的色素、防腐剂之类的东西，这些东西就会容易致癌。辣条极为不卫生我们在吃的过程中容易吃进病菌和细菌。
所以辣条不仅热量高，会让肥胖，而且对于身体是非常的不好的。特别是小孩子，小孩子正在长身体，如果经常性的吃辣条孩子长期都在吃，这样对于小孩的伤害是非常的大的。
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在吃完高热量的辣条后，很多人有着这样一个困恼：怎么消耗完这些热量呢？在现实生活中，运动疗法是消耗热量的不二选择。
运动疗法 ：要能成功减肥，除了减低热量摄取外，还要增加能量的消耗才能事半功倍。利用节食法减肥，虽然可减掉脂肪组织，但同时也造成非脂肪组织的流失，容易产生一些并发症。运动只会减掉脂肪组织部分，对於非脂肪组织则反而会些微增加，所以运动可以减少节食减肥时非脂肪组织的流失。
运动可以提高基础代谢率、增加体内脂肪消耗，除了减轻体重，同时维持体重不再回升，降低复胖的机会。运动也可以改善胰岛素敏感性、促进心肺功能。被认为比较有效率的减肥运动处方：低强度而时间持续的运动，例如走路、脚踏车、游泳、慢跑等，以每天多消耗300～500大卡热量为目标。
辣条的具体热量不清楚，但肯定不低，油多味重，以豆制品为原料，加工而成。每100克最少250卡左右。辣条当中有很多的油脂和热量，吃多了会使人发胖。
辣条制作过程中有很多不干净的东西，甚至还会有很多肉眼看不见的细菌，而且辣条里面还有很多的添加剂就算他制作的原材料也是不干净的，所以长期吃辣条会影响我们的身体健康。
长期吃辛辣刺激的食物，会增进食欲，导致皮肤长痘痘，所以不建议经常吃辣条如果偶尔吃一次还是可以的。
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一、油炸食品不宜多吃。
辣条里面油油的，有时候吃完辣条不仅嘴巴油油的，手上也会沾满油脂，这都是采用油浸或油炸的方式加工成的。因为用油脂进行搭配，会增强辣条的口感，吃起来香香的，让人忍不住就容易吃过量，所以吃辣条很容易长胖，而且对身体的危害也是极大的！
二、用油不健康。
辣条的生产商一般都是小作坊，在这样的环境中，生产食品所用油脂的品质是绝对让我们担忧的。劣质的过期油脂或反复使用过的地沟油有强致癌性，经常吃用这样油脂制作的辣条，会增加患癌几率。
三、色素多。
让辣条变得色彩诱人，单纯靠辣椒来是很难实现的，这就需要食品添加剂中的染色剂来帮忙，例如胭脂红等。这些食品添加剂在使用量上有严格的规范，但小作坊着实难以监管。
四、生产环境不卫生。
小包装的辣条一般售价便宜吸引学生党购买，5毛、1元居多，这些低成本的小食品为了保证各环节的利润，在生产环境及工人要求上就难以达到国家要求，难免会存在一些安全隐患。
参考资料：
本回答被网友采纳苹果一个80多卡，生花生一把（一把是多少个？只说一把没具体个数，没法算。但是一粒花生约2.8卡）
中午：
黄瓜两根40多卡
辣条（具体热量不清楚，但肯定不低，油多味重，以豆制品为原料，加工而成。每100克最少250卡左右，168克就是420卡。
还有，我减肥时（每天热量约1250卡），有一天就是因为多吃了这个（吃了80克），结果第2天就反弹了1kg，（那天只多吃了辣条，其他零食都没吃）
后来我仔细想了下，是辣条的原因。
生菜一小盘30多卡
晚上：
柚子（一整个还是一片？）一个的话最少205卡
一片的话约35卡
总热量约570卡
（只算了苹果、黄瓜、生菜、辣条这4样，因为热量是清楚准确的）
（柚子、花生，不清楚你具体吃的量多少克，所以没算在内）
辣条热量高
少吃
不利减肥不说，也不卫生，而且吃多了对皮肤不好、发黄，也不健康。
花生属于坚果，适量吃点花生利于减肥，吃多了肯定会胖。早上吃一把的话可能多了，最好按个数数着来吃，吃到心里有数。营养价值虽然高但热量也高，每100克563卡，1粒花生约2.8卡，2粒花生为1克。