拔火罐减肥的十谱

Question

拔火罐减肥的十谱

Answer 1

　 拔火罐期间应该配合好合理的食谱，双管齐下，起到很好的减肥作用。
　　 早餐：无糖豆浆，燕麦片，和鸡蛋。如果是不喜欢喝无糖的豆浆，这个时候可以饮用足够的开水代替，但是要提醒的是，不要食用煮食还有任何糕点、甜食，这一类的东西。
　　 午餐：蔬菜、一到二两米饭、肉类一种。减肥期间，要摄入足够的蔬菜是非常重要的，可以适量的吃一些脂肪含量比较少的肉类，并且要注意用油要少一些，保持清淡，如果真的忍不住，很想吃烤鸡烤鸭一类的东西，可以将外面一层皮去掉，只吃里面的肉就行了。减肥期间，而已多吃鱼肉，鱼肉的蛋白质含量非常高，但是脂肪含量却非常低，是减肥人士非常好的选择，并且可以适量的多吃也不会长胖。

　　 晚餐：晚餐就要尽量的少吃，并且主要是以蔬菜或者水果为主食，黄瓜、西红柿，能够生吃，也能够凉拌，但是注意的是不要放任何的糖类，可以放一些食盐和醋进行调味。拔火罐期间并且要配合减肥食谱，虽然减肥餐真的比较苛刻，但是为了达到减肥的目的一定要坚持住，一定要忍住口，如果真的很饿，可以准备好苹果，饿的时候就可以食用，另外酸奶也是一个非常好的选择。

Answer 2

早上鸡蛋，无糖豆浆！中午牛肉！晚上鸡蛋汤

Answer 3

早上鸡蛋牛奶、中午鸡腿或者牛肉、晚上水果、