开学要读高三了，感觉很紧张害怕考不上大学，害怕人生失败，最近总是焦虑坐不住不安，怎么办？

Question

如题所述

Answer 1

给你一些建议：
1.保持积极心态：相信自己能够成功，保持自信，不要过分担心失败，以及其他人怎么看你。
2.合理规划时间：充分利用时间，不要浪费太多时间在社交、游戏、电视等活动上，要把时间分配给学习。
3.规律作息：保证充足的睡眠，不要经常熬夜，有固定的作息时间，不要熬夜看视频、玩游戏。
4.选择合理的学习方式：选择适合自己的学习方式，掌握有效的学习方法，比如阅读、笔记、练习等。
5.积极寻求帮助：如果有困难，不要怕麻烦，适当地向老师、同学、家长寻求帮助，获取有用的信息和建议。
6.保持锻炼和健康的生活方式：经常锻炼身体，保持良好的饮食习惯，有助于提高身体素质和减轻心理压力。
7.心理调节：遇到负面情绪，要学会自我鼓励和调节，有必要就向专业机构寻求帮助。
希望这些建议对你有所帮助，祝你早日成功！