杭州北高峰爬山需要几个小时

Question

如题所述

Answer 1

登北高峰约30-40分钟，一上一下约2个半小时。

北高峰开放时间：全天开放。

上北高峰也可坐缆车；上行30，下行20，买往返票40。

北高峰地点：杭州市西湖区西溪路（灵隐寺后侧）。

爬山注意事项：

1、准备好装备

千里之行始于足下，一双轻便合脚的鞋子很重要，鞋底沟纹深一些的鞋子，防滑功能会更好。山里树密，容易掉队，鲜艳的衣服更容易被发现。最好准备一根或一对登山杖。下山时身体前倾，容易摔倒，下雨等山路湿滑时，有杖支撑保险系数高很多。

2、补给要充足

多带水，还可以带一些巧克力备用。

3、控制速度不过快

登山不能着急，尤其是开始时，速度一定要慢，要给身体一个适应的过程。调整好呼吸，把握节奏，注意自己的脉搏，最好戴上运动手环监测心率。如果心率过快，可以站立休息1~2分钟再爬，也可以暂停休息10~20分钟，但不要立刻坐下，待心率平稳后再坐下休息。