你好，我妈妈上晚班，想喝咖啡提提神，喝的是雀巢咖啡，她是一次放两

Question

你好，我妈妈上晚班，想喝咖啡提提神，喝的是雀巢咖啡，她是一次放两袋，这样喝可以吗，不会有什么副作用吧

Answer 1

提神的很多，大部分提神饮料都含有咖啡因类物质才达到一定提神的作用，经常喝这种对身体不好的，最好少喝咖啡类，提神的还可以选择喝三勒浆抗疲劳液，是植物性的提神饮品，不含咖啡因，相对来说比较安全一些。另外平时提神也可以吃苹果香蕉等水果也不错，还有喝柠檬水也是可以的。平时养成好习惯早点睡，少熬夜等。