抱怨是生活的常态,为了缓解那些自己无法调节的压力,为了让自己的内心依旧可以承受住无比艰辛的生活,可以说抱怨其实就是一种解压的方式。
就像每次你漂泊在外回到家的时候,你妈就会露出一副明明很希望你回来,但是没过半天又希望你不要赖在家里啦,工作重要,学习重要,抱怨你不干干家务活,抱怨一下她的老伴怎么怎么样,又出了哪些幺蛾子~
这种抱怨就和唠叨一样的让人亲切呀,这大概就是父母对儿女最习以为常的关怀,虽然这种关怀带着一份分嫌弃,三分无趣,但是留下来来的七分可都是爱你呦~
父母的抱怨对我来说这是不需要去拒绝的,但是对于一些来自负面的,不健康的抱怨,我们要怎么学会抵制呢?
前面说到抱怨是一种发泄和解压,你习惯抱怨的时候说明生活给你的压力太大了。这个时候我们要学会放松自己。1.比如,可以把工作合理的安排好,然后空出时间去甜品店坐坐,喝一口下午茶,吃上一些精致的小甜品,整个人的心情都会不一样的哦!如果觉得自己没有太过于空闲的时间,那么可以在忙碌的工作之余,给自己点一份外卖。可以是一杯奶茶,也可以是一份让人胃口大开的零食~
2.来一场畅快淋漓的运动吧!因为一直坐在办公室的缘故,现在的上班族大多都患有腰间盘突出,颈椎等问题。而唯一科学的治疗就是要多动动。可以约上好朋友去游泳馆,或是小球馆打打羽毛球,也可以办一张健身卡跑步锻炼,或者女孩子可以试试瑜伽,据说瘦身显著哦!而运动以后就会让人进入无比放松的时刻,这样的状态非常有助于睡眠,一个好的睡眠就是释放压力的基础。
3.永远懂得反省自己,和提高自己而不是在嘴皮子上耍功夫。抱怨有时候是对自己也有可能是对另一半,而不停的抱怨就会导致男女之间的关系开始冷淡和争吵。这个时候你就要调节好自己的心理,看一些舒缓自己的书籍,听一些柔和的因为。去想清楚这件事情真的值得你每天抱怨吗?还是它只不过成为你不愿意面对的借口呢?
生活就是这样的呀,过的好就令别人羡慕,过不好只有自己一个人默默承受,无谓的抱怨就和无谓的嫉妒一样,只会让自己陷入狭义,让爱自己关心自己的人远去罢了~
本回答被网友采纳一个人要是想抱怨什么都是可以拿来抱怨的,在家里,你可以抱怨家人不理解,妻子不体贴,在工作,你可以抱怨工资太低,同事不配合,出去旅行你可以抱怨门票太贵人太多,凡是你所不满意不顺心的事都可以拿来抱怨,可是一个时时刻刻都要抱怨的人,会让人避之不及,影响彼此的关系,但几乎每个人或多或少都会有抱怨的情绪,所以如何让自己不抱怨也变得非常重要,有哪些方法呢?
1.看清自己究竟抱怨的是什么
当自己想抱怨的时候问问自己,我为什么要抱怨,我抱怨的是什么呢?当自己想清楚的时候,原来的情绪也少了大半了。
比如,看到老公的衣服袜子到处乱扔的时候,原本想破口大骂的,可在骂之前想想为什么,或许能让你情绪很快平静下来,继而选择合适的方式去沟通,而不是抱怨,因为抱怨只会让两人的关系更紧张,并不会让结果变好。
2.理解大家都不容易
比如因为与父母的许多观念不同,很容易会有怎么自己最亲的父母还不能理解自己的心情,其实受限于他们受到的知识和教育,很多时候不是他们不愿意理解,而是无法理解,所以将心比心,可以缓解自己非要让父母理解的情绪。
3.调整自己的心态
每一次抱怨情绪的出现都是一次与自己和解的机会,你会发现,你抱怨的不是别人而是自己,抱怨自己无法让老公按照自己的想法去做,抱怨自己无法让父母理解自己,说到底还是自己无能,所以只能用抱怨的情绪来发泄,认为抱怨会让人改变,可事实上,这根本不可能!
所有的问题都是自己的问题,与自己和解了,也是与这个世界和解了!
抱怨是我们这一生最应该戒掉的恶习。
对于你不满的事情,你应该有的态度只有2个,要么忍受它,要么改变它。
我见过很多从不向别人抱怨的人,即使他们的工作再不顺利,即使她承受了再多的委屈。
我也见过很多不停去抱怨的人,即使他们生活的很幸福。他们每时每刻都能找到抱怨的对象。
和他们一起吃饭,他们会抱怨饭菜不香,或者厨房不干净;和他们一起上课,他会抱怨老师讲得不好;和他们一起复习,他会抱怨课程安排的很变态;甚至和他们在一条大马路上行走,他都会抱怨空气质量真差。
我曾经就跟特备爱抱怨的人待过,说实话,那种感觉真的很烦,仿佛他们就是负能量集散地,把你一天的好心情全部给消耗殆尽。
你必须使劲儿给自己排排毒,否则你真的觉得世界正如他们所抱怨的那样灰暗了。
更可怕的是,你会发现抱怨已经传染给你了,你也开始抱怨起来。
当我意识到这一点的时候,我当时整个人都蒙了。
那些做到永不抱怨的人,无非做到了2点:有能力改变这个现状,或有承受力承受这个现状。
要做到不抱怨,很简单,你不去想那些你改变不了的事情就行了。比如别人的问题,比如大环境的问题。
把注意力放在自己可控的事情上就不会那么有无力感了。