1、食用不同:白菜只能煮熟吃,生菜既可以生吃,也能煮熟吃。
2、作用不同:白菜因白菜含纤维较多,不仅可以促进肠蠕动,帮助消化,防止大便干燥,生菜能保护肝脏,促进胆汁形成,防止胆汁淤积,有效预防胆石症和胆囊炎。另外,生菜可清除血液中的垃圾,具有血液消毒和利尿作用,还能清除肠内毒素,防止便秘。
3、富含营养价值不同:白菜性平,微寒,味甘。每100克大白菜中含钙41毫克、磷37毫克、铁0.5毫克及粗纤维、胡萝卜素、少量蛋白质、脂肪、糖、维生素等。生菜营养丰富,含有抗氧化物、β胡萝卜素及维生素B族、维生素C、维生素E、膳食纤维等,它还含钙、磷、钾、硒、镁及少量的铜、铁、锌等矿物质。
扩展资料:
吃生菜注意事项:
1、生菜用手撕成片,吃起来会比刀切的脆。
2、生菜对乙烯极为敏感,储藏时应远离苹果、梨和香蕉,以免诱发赤褐斑点。
3、无论是炒还是煮生菜,时间都不要太长,这样可以保持生菜脆嫩的口感又不破坏其营养成分。
4、熟生菜过夜后不宜再吃。绿叶蔬菜里含有较多的硝酸盐,储存一段时间后,由于酶和细菌的作用,会变成亚硝酸盐,亚硝酸盐是导致胃癌的有害物质。
5、生菜很可能有农药化肥的残留,生吃前一定要洗净。可先将生菜放在清水里浸泡20-30分钟,再用清水反复冲洗。由于淘米水中的生物碱对农药等有害物质有很好的溶解作用,所以也可把生菜放在淘米水里浸泡10分钟后倒掉浸液再反复以流动的清水冲洗。
参考资料来源:百度百科-生菜
参考资料来源:百度百科-白菜
我说的也是叶子比白菜绿,而且白菜白比较多抱成球。然后他们给我看了一个生菜和白菜的图。。从上面看都一样。扒开之后简直就是一个圆白菜。。我就郁闷了。
追答生菜叶子软软的 圆白菜比较硬的 一看就不能生吃的 肿么能认错哩
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