我16岁，女生，为什么我的情绪总是这么不稳定呢？总是忍不住发火

Question

怎么办？？要怎么控制自己啊？我知道这样不好，对月经会不会有影响啊？？？？

Answer 1

对于一个16岁的女生来说呢，你容易发火是正常的事情，这是青春期的正常反应，但是那也要看情况分析。既然你想控制自己的情绪，最好的办法是分散注意力。当前如果你的学习成绩不怎么样就抓紧时间学习，没有时间去想其他的事情也许可以改善一下。如果你不需要在提高成绩的话就给你自己充电吧，增加阅读量，多看正能量的书籍和报刊，或者学习一门新的语言，或者其他方面。不管是在分散注意力还是对你未来的道路都是十分重要的。当然了这只是我的建议，如果你没有那么像要提高自己的话，就随自己那狂躁的心去吧，以后也不会太好了。

Answer 2

要知道不稳定情绪是受化学信息素控制的，而信息素是人自身分泌的，比如就像面对危险时会大量分泌肾上腺素一样(结果是极度紧张的感觉、出冷汗、手脚发抖等)。每个人个体遗传的不同或是年龄段的不同，面对同样的事其身体本能会有不同的感受和表现，比如有的人会对花粉过敏。明白这个，你就能了解到，不稳定和发火不是你主观的错误和过失，而是你身体的自然表现和应答，但能不能控制住却是你的责任。这些对月经没有影响，倒是月经会影响到你的情绪，因为这期间内分泌有变化。16岁了，需要学习了解自己的身体，想办法管理好她乃至提升她。比如，经常蹦极的人会发现，再蹦极时他自己不再那么紧张了；对于花粉过敏而言医生采样的办法是小剂量长期注射过敏原的方式脱敏，希望对你有帮助。

Answer 3

姑娘，这是你长大的一种表现，以前单纯幼稚的想法，越来越趋向于成熟，说明你想的更多了，你有了自己的思想，这个就是青春期的一种表现，是每一个人都要经历的一种周期，你在享受成长与快乐的同时，还会有些许的困惑和烦恼，你要努力调整好自己心里的矛盾，可以试着与家长，与同学，与好朋友多沟通，自己一个人的时候，多听听音乐，缓解压力，你也可以多看看书，充实自己的生活。
姑娘，你应该感到高兴，因为你长大了，成熟了，不再是以前那个小女孩了，明白吗？希望你能幸福的去享受这个过程，祝福你！

Answer 4

你问题问反了，是月经会影响情绪，青春期脾气不好属于常见的叛逆期，每个人都会有，这只看自己的心理素质，你可以试试面对某件让你发火的事时转移注意力，想点别的。多说徒劳，全看自身修养。

Answer 5

那是身体里的肝火太过于旺盛，应该喝些玫瑰花茶，是有解郁，排毒，然后你每天吃点香蕉，各种水果，其次，在你要发火的时候先深深的吸一口气，再呼出去，心里想一定要忍住，不发火，有事好说，不管你在今后遇到什么困难，都是有解决的办法，千万不要生气，那样对你自己的身体是没有好处的，祝你天天笑口常开，保持一颗良好的心态。