如何改变易胖体质?我是2003年生的。本来是不胖的。但是在三年级动了一次手术父母疯狂的给我吃补品而我又不经常运动。导致后来越来越胖本来还漂亮的也变丑了。所以我想问一下怎么才能改变易胖体质。(要营养)
其实并不存在绝对的易胖体质,很多人容易胖主要是由于三个原因,1基因差异,这个影响比较小,2脂肪消耗能力比较差,比如胰岛素抵抗,缺乏运动,3也是最主要的,就是吃的多,对食物的热量缺少认知
二宝教你感受易胖体质
要运动吗?
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我想减50斤
要用什么办法呢?(前提保证营养)