11问答网
所有问题
同事说多铁棍山药,每天吃多少合适
如题所述
举报该问题
推荐答案 2018-04-12
山药是药食同源的中药,味甘性平。有补脾养胃,生津益肺,补肾益精的功效。
晒干的山药合理的用量为每天吃15~30g,鲜山药每天吃不超过二两为宜。
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
当前网址:
http://11.wendadaohang.com/zd/SMSSMMS4FFP784M24P.html
其他回答
第1个回答 2023-08-18
铁棍山药每天食用量建议控制在15-30克左右。
虽然铁棍山药营养丰富,但是过量食用也会增加肠胃负担,导致消化不良、腹胀、腹泻等不适症状。所以,在日常生活中,可以每天适量食用铁棍山药,以达到良好的营养补充效果。
同时,铁棍山药的最佳食用时间建议在每天下午3-4点,这时候人体能量消耗最多,同时也是营养吸收和利用较好的时间。
相似回答
铁棍山药一天
能
吃多少
答:
铁棍山药一天最多150克-200克比较合适
。多吃点也没有害处,因为它有药用也可以当菜吃
大家正在搜
相关问题
山药每天吃多少克?
铁棍山药一天能吃多少
铁棍山药吃多了对身体有什么好处
山药一天吃多少,吃多了好吗?
一天吃多少山药比较好
干的铁棍山药一次吃多少
铁棍山药能天天吃吗
铁棍山药可以每天都吃吗