为什么减肥运动过后腿变粗了

如题所述

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腿粗是肌肉在增长，说明你运动量大了，要根据自己的身体特点来制定健身计划和塑身计划，如果想有个好身材不光要运动还要饮食调节

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第1个回答 2017-11-30

首先，女性本身由于雌激素的影响，比男性更加难长肌肉。日常规律的有氧运动是不会让你变成肌肉女的。况且那些想长出肌肉的男人，通常都要一系列密集的肌肉训练+饮食营养搭配，才能达到效果。本回答被网友采纳

第2个回答 2017-11-30

要注意拉伸运动环节肌肉的肿胀和酸痛

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