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怎样减掉肚子和腿上的肉 来帮助
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第1个回答 2018-03-24
练呼啦圈,每天坚持练三组
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我要
减小腿
,
大腿和肚子上的肉
,谁有好方法?(不吃药,最好不外出运动)_百 ...
答:
瘦腿秘诀1.干洗腿:用双手紧抱一侧大腿
,稍用力从大腿根部逐渐向下推拿至足踝部,再从足踝部向上推拿十几遍,每日数次,这样能预防下肢静脉曲张、水肿、肌肉萎缩。 瘦腿秘诀2.揉腿肚:将腿平伸在床上,用两手掌夹住腿肚,旋转揉动,每侧揉动20次~30次为1节,共做6节。这样能促进下肢肌肉中血液的回流,增强腿部肌肉力量。
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