尿酸高吃什么要注意？

Question

如题所述

Answer 1

1.不能吃动物内脏之类的、例如海产、贝壳食物、肉类、黄豆食物、扁豆、菠菜、椰菜花、芦笋、蘑菇、浓汤、麦皮。
2.不能饮酒，特别是啤酒。
3.限制总热能的摄入，控制身体肥胖。
4.多吃碱性食物，不食酸性食物。
5.多食蔬菜水果等素食，饮食清淡，少油腻少盐，多吃粗粮好
6.劳逸结合，做到起居有节，劳逸适量。条件允许的话，最好是搭配着御浓祛酸搽，降低体内的脲酸。

Answer 2

蛋白质脂肪适量摄入，按体重生意0.8g为每天的最大摄入。对动物内脏肝、肾、脑，鱼类鱼子、沙丁鱼、牡蛎、小虾皮、鲭鱼，蟹、鱼，肉汤、鸡汤，豌豆、扁豆、蘑菇都是高嘌呤的食物要禁吃。多吃蔬菜但是龙须菜、芹菜、菜花、菠菜需禁吃。适当控制体重，不要过度肥胖，减肥也应有度，快速减肥只能起到相反的作用