体重轻的人如何快速踩开气垫

Question

如题所述

Answer 1

关于气垫“踩开”这个说法，其实原本就是不科学的，不是所有的气垫都能提供柔软的脚感，“踩开”气垫只不过是顾客购买nike的一些有气垫的鞋款觉得脚感偏硬时，nike的店员为了缓解顾客的疑虑，诱导顾客买鞋时采取的一个说辞。

nike的缓震技术有很多种，拿气垫举例，有最早的sole（就是air force1的气垫）、在air sole的基础上改良扩充气体容量达到更好缓震效果的air max以及更薄更轻的zoom，题主的这双max98使用的是air max气垫，这款气垫第一不是以脚感柔软著称的，而是以大力量的缓震著称，通常使用在中短距离的跑鞋或大体型内线篮球鞋上：

所以它本身就是无法提供柔软脚感的，如果题主追求柔软脚感，应该选择使用zoom气垫的鞋款，或者更新款的air max鞋款，例如air max vapor：

zoomx：

以及adidas的众多boost鞋款，都可以提供柔软脚感，指望“踩开”一双原本并不柔软的气垫，那只能是你的气垫破了

Answer 2

体重控制方案可使用4种疗法：饮食和营养咨询，行为治疗，药物和外科手术。 饮食是极少采用传统的饮食疗法；代之以强调改变长期习惯。大多数方案教会顾客怎样才是安全的，明智的，渐变的吃的方式。改变包括增加复合碳水化物的摄入量(水果，蔬菜，面包，谷类制品，意大利面制品)，并降低脂肪和简单碳水化物的摄入量。每天提供400~800kcal极低能量的饮食已不太流行，因为显而易见病人可快速地恢复他们的体重。
由于人的体重与许多因素有关，不同人体之间有差异，一天不同的时间内也会有一定变化，加之所处地理位置(如地心引力的原因)、季节、气候、自身情况的不同，对体重也有一定影响，因而很难完全符合标准体重。也就是说，难以用一个恒定值来表示，而应当是一个数值范围，我们把这个数值范围称之为正常值，一般在标准体重±10%以内的范围。超过这一范围，就可称之为异常体重。
长期体重过轻会导致脱发、厌食症、不孕不育、溃疡、眩晕、月经不调，年老时还会得骨质疏松症。对于思维和推理能力也会有影响。医生们都会建议我们多跑跑步，以及学习控制食量。在现在的社会，“肥胖”是一种普遍的现象。但是对于处于另一个极端的人来说，过瘦也是一种风险。
苏珊·灵伍德饮食失调协会指出：
我们留意到这种疾病给家人和朋友带来的影响，这种影响是长期的，因为这种疾病的影响最可能在一个人14岁的时候开始出现，而且会持续大约6年的时间，这就意味着在他们的青少年时期，他们的教育被中断了，学业上的不足甚至会进而影响到他们的就业前景。
所以如果体重过轻建议你应该增加体重，然后再开始这个踩开气垫的训练。

Answer 3

说实话我觉得踩开这个说法不太恰当，虽然体重大的人更容易感受到气垫的软弹，但是也只是自身的体重、力量对气垫的压力。所以，体重轻的人可以多试一下弹跳，冲刺等运动，对气垫增加压力。

Answer 4

速度。体重轻了，只有靠速度来解决问题了，速度快一点效果就会好一点。