第1个回答 2020-12-30
肯定是有区别的，比如都是睡8小时，10点睡、12点睡和2点以后睡那肯定差多了。
10点睡那叫健康作息，符合人体作息规律，12点睡是熬夜，睡眠时间虽然一样，但是容易出现皮肤不好、黑眼圈等问题。至于2点以后睡的，那已经是慢性zisha了，长期如此会老的很快的。
第2个回答 2020-12-30
其实，是没有什么明显的区别的。
很多人以为睡得比别人晚就叫做熬夜了，但其实并不是这样的。
国外经过研究认为，熬夜并不是说自己在几点睡就算熬夜，而是要看两点。一个是生物钟，另一个就是睡眠自我平衡。
简而言之就是自己是否有规律，如果生物钟不规律，会导致内分泌紊乱；而醒的时间越长，就越感到疲倦，越需要睡觉。但如果一直都是凌晨 4 点睡、中午 12 点起，你会发现：呀，前面说的两个因子好像都满足了呢。
所以，只要自己的睡眠时间充足，早睡和晚睡都没有多大的区别，能确保自己的睡眠质量保持在稳定高质即可。
第3个回答 2020-12-30
有区别的。早睡早起对人的身体健康是很有意义的。晚睡晚起。对你的睡眠质量不会好的。