有偏头痛症状了，有什么妙招可以缓解吗？

Question

如题所述

Answer 1

偏头痛的病因不同，治疗方法也不同。由突然的温度和变化引起的偏头痛，可以通过冷敷或热敷来改善；睡眠姿势不当引起的偏头痛需要放松颈部；面部美容练习可以在平时进行，以缓解面部肌肉紧张和头痛，生活当中注意劳逸结合。

生活中，不少人都会有偏头痛的情况，这是临床最常见的原发性头痛，尤其是儿童或中青年时期比较多见。由于偏头痛发作的时间较长，可能也会伴有恶心或呕吐等症，这就会严重的影响患者的生活和工作。很多人都在找选择治疗偏头痛的方法，下面给大家分享三个最实用的方法，以此来缓解偏头痛。

1、冷敷与热敷

中医认为，由于气温骤冷骤热的变化导致偏头痛，或者因冬天洗脸后出屋吹风而引起头痛，这些情况被称为头风。头风分为冷头风和热头风。如果头痛伴随脸、眼、咽喉疼痛或红肿，需要冷敷颧骨(太阳穴)；如因血管扩张导致的头痛，应采用热敷。

2、让颈部得到放松

平躺之人容易出现偏头痛，这类人与不良的睡姿导致颈部疼痛有很大关系。事实上，头部和颈部的关系非常大，有些颈椎病患者也会出现头痛的症状，如果颈椎病的症状能够改善头痛的症状，自然就能缓解颈部，要保证放松，多注意休息，保持正确睡眠姿势。

3、通过做脸部的放松美容操

面部紧张会导致头部神经紧张，有些人面部表情不丰富，属于心理写照。对照镜子不停的做一些表情，如做鬼脸，可以活动面部肌肉，使精神变得更加放松，通过一系列表情来让五官得以放松，这样才能够起到舒缓神经的作用。

以上是缓解偏头痛的小妙招。偏头痛好发于女性就有一定的遗传因素，也是属于慢性神经血管性疾病，希望上面介绍的方法对大家有所帮助，如果偏头痛的症状频繁发作，最好还是请专业医生诊治，平时要经常参加活动，做一些简单的体育锻炼，注意劳逸结合，试着听听音乐或看电视。

Answer 2

平时可以用手按摩头部，从而帮助促进血液循环，缓解头痛的症状。如果疼痛的比较严重，可以在中医的帮助下，采取针灸的方法来止疼。

Answer 3

缓解偏头痛可通过梳摩痛点、热水浸手、揉太阳穴、吃含镁食物、饮浓薄荷茶等的方法，要注意对于经常性的偏头痛的患者最好去医院检查。

Answer 4

●尽可能多休息 可能的话，找一个安静幽暗的房间躺下来睡一觉，但避免睡过多，以免睡醒后，反而出现头痛。小睡片刻或许可以消除头痛，但若你没有头痛时，则最好不要小睡。
●平躺着睡 睡眠姿势怪异或趴着睡(腹朝下)，皆会收缩颈部肌肉，进而引发头痛。而平躺的睡姿有益。同样地，当你站立或静坐时，身体勿向前倾斜，也勿使头扭向某个方向。
●冷敷与热敷 有些人喜欢在额头及颈部冷敷，这方法对许多人有效；而另一些人则偏好热敷颈部或洗热水澡。当头痛发作时你可以用热敷或冷敷袋覆盖额头，并按摩太阳穴的血管以减轻头痛。
●深呼吸 深呼吸是缓解紧张的好方法。当你的胃部的起伏比胸腔还明显时，表示你的作法很正确。