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有时每天感觉心里难受,该怎么办呢?
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推荐答案 2020-08-31
心里难受时候要积极调整,首先可以做一些让自己开心的事情,还可以去运动,如跑步、瑜伽、游泳等可以有效缓解各种负面情绪。其次就是要学会用心理学的方法来调整情绪,学会随遇而安,学会接受自己,放松心情。
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第1个回答 2020-08-31
有时每天感觉心里难受。那你需要去医院做一个全面检查。一切正常,那就要需要调理你自己的心态。多出去走走。比如结伴儿出去旅游,或者多参加体育锻炼,心里就不会难受了。
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心里难受怎么办?
答:
一、心里难受时要放声痛哭
。
哭泣
是暂时缓解情绪压力的非常好的一个方法。心里难受时忍不住放声痛哭,这是对悲伤不可避免的自然反应,也是修复心灵非常自然且非常必要的第一步,
不要忽略或跳过它
。 二、
心里难受时,别一个人硬扛
。 心里难受时,告诉亲人你的感受,
找一个温暖的怀抱或一个坚强的臂膀
。
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