维c吃多了会对身体不好吗？为什么

Question

如题所述

Answer 1

维生素C和我们并不陌生，在新鲜水果中含量丰富。一般成年人每日需要量为60毫克，孕妇每日需80毫克，乳母每日需100毫克。它是机体细胞间质组成所必须的物质基础，可使骨、牙、毛细血管壁等组织的间质形成良好；有助于伤口的愈合及促进铁在胃肠道的吸收；是合成肾上腺激素及甲状腺激素的必须物质。缺乏时，可致坏血病及影响伤口的愈合。但是，大量服用维生素C会增加尿中草酸盐的排泄，从而在泌尿系统中形成草酸盐结石；会加重消化道溃疡患者的症状；会抑制红细胞的生成致贫血，使人感到体力不足、疲倦。此外，过量的维生素C还可影响生育和胚胎的发育。
有专家指出：“长期服用维生素C，会给人体带来隐患，因为人体具有生理调节作用，会逐渐适应高剂量的维生素C，一旦停用，3天后就可能出现维生素C缺乏的症状，轻者晨起有牙龈出血，重则皮下出血甚至瘀斑。长期过量服用维生素C，还会诱发尿路结石，加速动脉硬化的发生。此外，过量维生素C不但不能增强人体的免疫能力，反而会使其受到削弱。”

Answer 2

维生素C作为一种抗氧化剂对人整体的健康起着重要的作用。它能帮助人体产生一种抗压荷尔蒙，促进叶酸、酪氨酸、苯基丙氨酸的新陈代谢。它可以保护人体抵抗外来的有害毒素，抵抗癌症，提升免疫力。维生素C可以促进铁的吸收，降低胆固醇、高血压，预防动脉硬化，防止血凝从而有利于伤口愈合。

维生素C的益处：

去除体内累积的重金属（铅、铬、镍）和来自于空气、水源、食品和添加剂等的有害成份。
消除药物中对人体有害的一些成份，例如：海洛因等。抵消药物对人体产生的副作用。
降低对胰岛素的依赖，在某种情况下，帮助糖尿病患者调节由于饮食单一而造成的机能失调。有医学报道：每日4克维生素C，有可能最终停止注射胰岛素。
维生素C的抗组织胺作用，可以帮助人体处理一些本来不能吃的食物。
帮助合成胶原蛋白，预防和治疗骨关节疾病。
帮助减轻一些精神压力和焦虑，如果我们体内有足够的维生素C，我们的心理状态会相对稳定，而且抵抗外来压力的能力也会大大提高。
提高性功能，促进内分泌。
中和一些致癌物，例如硝化物和蛋白的反应，减少产生癌细胞的可能性。
阻止牙垢的形成，防止牙周病。
促进人体对铁的吸收，对缺铁性贫血患者有帮助。
是动脉、静脉和微血管的守护者。主要是它能保持这些血管内膜的平滑与完整，同时帮助降低胆固醇，从而防止动脉粥样硬化斑块形成。
预防和治疗青光眼。
抗感冒，预防和治疗呼吸系统的疾病。可以镇痛，维生素C被称为天然的麻醉剂。

您饭后服用维生素C，可以减轻便秘，缩小痔疮。
研究证明：维生素C+维生素E共同作用抵抗自由基的能力远远大于维生素C单独使用，如果加上有机硫（有益于细胞的排毒和养分吸收）将更有利于健康。

由于人类本身不能制造维生素C，所以维生素C必须从食物或营养食品中获取，但不幸的是大部分维生素C在食物加工过程中流失掉了。

注意事项：

一天内服用过量的VC，可能会引起肠道蠕动缓慢；肾结石患者不应摄取过量的VC。若服用了过量的VC，在做血液或尿液检查之前必须告知医生，因为服用过量的VC，会影响检测的结果。比如，VC会掩盖便血的情形，致使肠癌的早期症状被掩盖。此外，糖尿病人也应注意，VC可能会影响尿液检查中糖的含量。本回答被提问者采纳

Answer 3

维C一般人的正常饮食已经可以补充所需要的VC。所以没有必要再额外补充。
很多人觉得VC吃了总是有好处没有坏处的，但是实际上VC长时间超量补充后会产生依赖性。如果一旦停止服用，即使已达到了通常需要量也会产生类似败血症的症状。一般医生不建议随意服用维生素。如果你觉得有需要，最好还是遵照专业医师的医嘱，按用量服用。

Answer 4

不会中毒，基本上没什么影响的。维生素B族的吃多了才会中毒。

Answer 5

废话，过犹不及你懂吧？？不要过量，当然，缺少也不行