身高155,性别女,体重94斤,想要减到80多斤,每天晚上跳郑多燕小红帽半小时,再加半小时踢毽子或是半小时小灰帽,早中饭正常吃,晚饭不吃,早晨:双夹+粥,中午:正吃饭,订餐。每天一到两杯奶,大枣枸杞茶。晚上6点后除了白开水,什么东西都不进食。运动20天了,就减到了两斤,为什么那么慢,听说早期是脂肪变肌肉的过程,什么时候可以减体重啊。20天瘦两斤,疯了。
不知道啊,之前没运动过
没怎么节食啊,就是晚上不吃,白天是正常的,晚上回去晚,吃饭就没办法运动了,你说的食疗是怎么个食疗法
追答1906781336扣下说吧