魅族手机升级后恢复旧版本的方法是：
1、前往魅族官网的flyme——下载里，下载旧版本固件；
2、通过flyme帐号备份数据；
3、将固件拷贝到存储卡根目录→关机→同时按电源键和音量加键，进入系统升级模式；
4、勾选“系统更新”，同时勾选“清除数据”，点击“开始”进行系统升级；
5、系统升级时，请勿关机；
6、系统升级完成后，手机会自动启动；
7、进入系统设置→关于手机查看系统版本。
高版本降到低版本，最好是用电脑备份数据，将手机恢复出厂设置，然后再在魅族官方网站下载对应的系统安装包至手机SD卡中，然后在文件管理中找到它，点击更新。更新完如果还有问题就关机按住音量+和电源键进入recovery模式双清下再开机肯定没问题。然后再恢复数据即可。