1.需要首先检查你的手机内存是否已满，如果手机内存满的话就很容易造成卡机现象，可以先卸载一些用不到的软件，或者清理一些手机内的电影音乐等东西。
2.如果手机是越狱过的，那么很有可能因为越狱不彻底而造成设备的卡机现象，遇到这样的情况，就得重新对手机进行越狱，越狱之后就可以重新的使用。
3.也有可能是手机本身的毛病造成，有的手机运行慢的时候，只要重新开机即可恢复以前的速度。
4.可以从网上下载一个删除垃圾文件的软件安装在手机上，对手机进行彻底的清理垃圾，这样应该就会恢复。
5.如果以上方法都不可以解决这个问题的话，可能就是设备的毛病，你就需要到专门的苹果维修部去检查维修。
解决办法：
1、清空Safari缓存，用Safari浏览网页时间久了会产生缓存数据，清空Safari缓存来保持它的运行流畅。需要进入【设置】-【Safari】，然后点击“清除历史记录”和“清除cookies和数据”。
2、关闭自动更新自动下载如果iPhone在使用时出现卡顿，可能因为它正后台尝试应用升级，这完全可通过手动的方式执行。想要更改自动升级应用的设置，你需要进入【设置】-【iTunes Store和App Store】自动下载的项目，然后全部关闭。
3、删除旧的无用照片和视频删除不必要的文件是加速手机运行速度的主要方式之一。如果iPhone中存储了几百上千张照片以及很多的视频，可将它们备份到电脑或iCloud，然后在手机中删除。毕竟手机内存空间是有限的，对收藏照片来说，手机真不是个好的地方。
4、删除占用大量空间的应用iPhone越是臃肿，运行速度也就越慢。可在设置-通用-用量当中查看到每款应用的空间占用，然后将那些占用空间大但并不是必要的应用删除。大量“僵尸”应用存在于手机上，只会拖累手机的运行速度，与其让它放着占用大量空间还不如删了。
5、删除旧的短信会话大量的短信也是拖垮手机速度的原因之一，有时短信多了，打开信息应用时要卡一下等待一会才能进入。如果搞不清楚手机为什么变卡，可以尝试删除手机当中那些无意义的垃圾短信。
6、清理手机垃圾系统缓存文件和应用安装/删除后剩余的垃圾文件也会拖慢手机运行的速度，可以在iPhone中安装PP助手（需越狱），打开【垃圾清理】功能，它会自动扫描出系统中残留的各种垃圾文件，点击清理即可让iPhone恢复“干净”。
7、关闭后台不必要运行的应用频繁的关闭“后台”只会加快iPhone的耗电速度，但是对于一些平时不怎么用的应用，完全可以双击home键关闭它，只保留常用的即可。像定位导航和音乐类应用是常驻内存的，没用时最好关了
8、能手动执行的操作就不要开启自动模式iPhone会经常询问是否要加入附近的Wi-Fi网络吗?如果是，也许该关掉这个功能。因当iPhone在进行任何自动操作时，例如搜索附近Wi-Fi或升级应用，都可能降低运行速度。想关闭该功能，进入【设置】-【无线局域网】-【询问是否加入网络】，然后将其关闭。
9、定期重启手机
在使用iPhone时，大多数用户都会一直保持着开机状态，定期重启手机其实是很有必要的。关闭手机可帮助iPhone摆脱那些一直占用系统资源的东西，可清除掉还存在手机的一些垃圾。
10、升级恢复系统终极解决办法：刷机恢复系统，让系统恢复到刚出厂的状态。如果越狱也不知道干嘛还有就是不是非常必要建议还是别越狱了，越狱后安装些插件手机会卡很多
通过设置解决苹果手机卡顿
教你如何解决苹果手机卡顿问题！
苹果手机卡顿怎么办
（1）系统问题，如果系统版本比较低，可能会由于旧系统存在某些BUG未修复或业务功能未优化，使手机在使用APP等应用过程中出现卡的情况，建议更新到最新的ios系统使用。
（2）内存问题，如果内存比较小，在运行某些大型手游或APP的时候，需要占用大量内存，内存不足就会可能出现卡顿的情况，建议关闭后台应用或根据手机配置情况使用。
（3）缓存问题，长期使用手机会产生大量应用缓存，例如微信、QQ、微博等，建议定期清理或删除APP后重新安装。
（4）设置问题，可进入通用，关闭一些效果设置，或关闭部分系统自带的应用，例如Siri业务。
（5）网络问题，建议在WIFI或4G网络使用。
（6）如果是突然出现卡的情况，建议可重启手机后再试。如重启手机后还是无法解决，可恢复出厂设置（建议备份后再操作）。如通过以上各种情况排障后还是无法达到预期手机状态，建议前往售后网点检测或根据个人经济情况，选择购买其他合适的iPhone手机使用。