怎么快速有效的练出八块腹肌

目前只有六块,咋练才能出八块 . 要有效 快速的方法, 一天练习 耗时间别太长

第1个回答  2020-09-27

八块腹肌详细教学,快来一起学习一下吧,记得收藏哦!

第2个回答  2020-09-21

跟着老师一起来,练出你想要得8块腹肌,注意节奏。

第3个回答  2019-08-28
腹肌多少块是人天生的,并不会因为训练多就就会有的
第4个回答  2021-01-01

负重快速练出八块腹肌

第5个回答  2018-09-12
腹肌块数是天生的,你多不了