第1个回答 2012-05-16
1、合理的时间安排；如劳逸结合，要保持充足的睡眠（每晚8小时）
2、安排一定的锻炼时间，比如慢跑、瑜伽，可以修身养性；
3、乐观积极开朗的心情；
4、健康的饮食，尽量少食或不食辛辣、油炸、烧烤类食物；
5、有条件和精力的话，可以找一些健康的食谱，既好吃又有营养的那种就很不错；
6、平常要注意周围卫生环境，尤其是夏天，防蚊虫什么的很关键，避免传染疾病；
7、定期检查身体，及早预防。
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第2个回答 2012-05-16
有规律的生活！早睡早起，一日三餐按时吃，加强锻炼身体！保持心情的愉悦！这些都是身体健康所必须的！但是人生活在这个大社会里难免会有不开心的时候，学会排遣不好的情绪也是很重要的！
第3个回答 2012-05-16
1：健康的心态，阳光，宽容，乐观
2：健康的饮食，低盐低脂低糖
3：适量的运动
4：充足的睡眠
第4个回答 2012-05-16
早睡早起，锻炼身体，按时吃饭