怎样去除舌苔小窍门

Question

如题所述

Answer 1

用软刷或者牙刷轻轻的刷舌面，注意不要太用力，这样反复几次后用自来水或者盐水漱口冲干净。

Answer 2

1、 舌苔每个人都会有，只是多少不同，如果太多说明身体出了问题，比如说上火的人一般舌苔就会特别厚，平时饮食一定要注意以清淡为主，不要过多吃一些辛辣刺激的食物，多喝水。
2、 舌苔如果特别厚的话是可以去除的，但一定要注意不要用特别尖硬的东西去刮，可以在每天早晚刷牙的时候用牙刷轻轻地刷舌头有舌苔的地方，千万不要用力过大，刷完后用清水漱口。
3、 一定要保持口腔的卫生，不要给舌苔创造太多的生长条件，晚过东西后要马上漱口，尽量不要抽烟，烟对口腔的危害也是特别大；平时多吃一些水果，补充一些维生素。
注意事项：
最重要的还是要保持有规律的生活习惯，不要熬夜，一日三餐正常吃。

Answer 3

刮舌苔的利与弊如果你经常为又厚又腻的舌苔发愁，并且受到口腔异味的困扰，那么见到市场上出现的那种叫做“刮舌苔器”的小玩意儿，你一定会非常想买来尝试一下。且慢！还是先听听专家对那种小“小玩意儿”的看法吧。　　北京大学口腔医院中医黏膜科华红医生明确表示，舌苔是不可以随便刮的：舌苔是指覆盖在舌面上的一层薄垢，是中医舌诊的重要内容，通过观察舌苔的质地和颜色，医生能够推断出患者脏腑功能的虚实，辨识消化功能的强弱，反映病邪的深浅和性质。正常人的舌苔应该是薄白苔，如果体内出现问题，舌苔的厚薄就会发生变化。如果舌苔由薄变厚，就表示病邪由表入里，病情加重，同时会伴有消化不良、上腹胀闷、恶心等症状。舌苔腻腐，则可能是体内痰湿或食滞。另外舌苔变厚、变腻，还可能是因为生病后食欲减退，经常进食软食、流质，使得舌头的机械摩擦作用减少，或者是因发热脱水、唾液分泌减少，清洗作用降低，影响了舌的自洁作用，使舌面渗出物堆积所致。所以，一旦舌苔变厚发腻，或是颜色发黑、有味，首先要到医院进行检查，如果先自行刮除，就会影响到医生的诊断．　　经常用力刮舌苔，还会刺激味蕾，损伤舌乳头，造成舌背部麻木，味觉减退、食欲下降，进而影响身体健康。　　医生表示，为了保持口腔卫生，可以采用一些简单的办法清洗舌面。包括用专门的软毛刷轻轻地刷舌面，如果买不到专用软刷，用牙刷也可，但一定不能太用力。也可以用盐水和漱口水漱口，或是使用冲牙器来冲洗舌背。切记不能用硬板类、锐利的东西使劲刮舌苔。

Answer 4

1、饮食宜清淡
舌苔较厚说明消化功能欠佳，这时要减少肉类、脂肪类食物的摄入，多吃些容易消化的食物。如果肉类减少困难，可以用鱼肉、鸡肉等白色肉类代替牛羊猪等红肉，白色肉类容易消化一些。此外要多吃蔬菜，每天都应摄入足够的蔬菜，比如芹菜、油菜等，增加胃肠蠕动，促进消化。
2、多吃健脾胃的食物
脾胃不和，舌苔就容易厚重，平常要多吃健脾胃的食物，比如苹果，能健脾补气益胃，生津润燥;多吃包心菜、菠菜、南瓜、胡萝卜等，对补益脾胃都很好的。如果想增加健脾胃效果，可以把人参、茯苓、黄芪、白术、甘草等，与食物配成药膳，效果更好。

Answer 5

每天刷牙的时候用牙刷轻轻的刷一下舌头，可有效的减轻舌苔；

多喝温水，注意饮食清淡，少吃重口味的食物；

因舌苔严重导致有口气的应及时就医。

望采纳！