怎样去除舌苔小窍门

Question

如题所述

Answer 1

Answer 2

怎样去除舌苔上的白苫‘

Answer 3

舌像可以观察你的健康状况哦，单纯的去掉还会再长的，反复的刮除会伤及味蕾滴。

Answer 4

大家都知道正常人的舌苔都是薄薄的一层，是一种白色中带着粉嫩的感觉，而身体有疾病的人，他们的舌苔很可能是黄黄的，厚厚的，也可能是白白的，不管是哪一种舌苔，如果特别厚都看起来比较恶心，所以很多人在刷牙的时候也会刷一刷舌头，这样能够去除一些没用的舌苔，我有去除舌苔几个小窍门哦

1、饮食宜清淡，舌苔较厚说明消化功能欠佳，这时要减少肉类、脂肪类食物的摄入，多吃些容易消化的食物。如果肉类减少困难，可以用鱼肉、鸡肉等白色肉类代替牛羊猪等红肉，白色肉类容易消化一些。此外要多吃蔬菜，每天都应摄入足够的蔬菜，比如芹菜、油菜等，增加胃肠蠕动，促进消化。

2、多吃健脾胃的食物，脾胃不和，舌苔就容易厚重，平常要多吃健脾胃的食物，比如苹果，能健脾补气益胃，生津润燥;多吃包心菜、菠菜、南瓜、胡萝卜等，对补益脾胃都很好的。如果想增加健脾胃效果，可以把人参、茯苓、黄芪、白术、甘草等，与食物配成药膳，效果更好。

3、多喝养生粥，粥最养脾胃，主要是粥类容易消化，尤其是八宝粥、四黑粥(黑豆、黑米、黑芝麻、薏米)等，各种豆类充分煮烂后喝下，对胃有好处。其中新鲜的花生富含蛋白质、脂肪，能有效地保护脾胃。持之以恒，舌苔就会慢慢恢复的。粥最养脾胃，主要是粥类容易消化

4、坚持锻炼身体，如果能坚持锻炼身体，每天保证半个小时，能增强身体抵抗力，加速身体血液循环，对增强脾胃功能大有裨益。锻炼要讲究方法，而且要劳逸结合，不要过度了，否则会伤身的。

5、保持心情愉悦心情好了，饮食工作中身体自然感觉轻快，身体的脾胃会正常运转，对缓解舌苔厚白症状很有好处。如果经常郁郁寡欢，大喜大悲，对五脏六腑伤害很大。所以平常应该注意缓解压力，不要当工作狂，毕竟身体才是革命的本钱。

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Answer 5

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