我去练瑜伽（我妈说，每天练每天减一两斤。不吃晚饭。我就练去咯······），一个朋友说，她平时吃的很少，每天坚持练一个到两个小时的瑜伽，早晨跑步去买早饭。不喝牛奶饮料等，吃饭时多吃菜少吃主食，饿的时候忍住，只在忍不住就吃一些黄瓜等生蔬菜和水果。每天十点睡觉，睡到自然醒。
就是多做一些使自己肌肉动起来的运动，练练街舞也是不错的，尽量发汗一小时到两小时，消耗脂肪嘛。少吃饭咯，但不要饿急哦，会伤胃的。我有次在学校饿了很久，胃疼得出虚汗，第二天才好很多。含有淀粉的东西千万少吃，还有油脂的东西。
减肥是考验你意志的时候，只要坚持就会成功的！加油咯！
（早餐要吃好，一个主食加一个营养粥就好；中午微饱，千万不要吃到撑，胃里有点感觉了，不饿了，就刹车哦；晚饭尽量不吃，减少咀嚼。就这样咯）
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