如何控制自己愤怒的情绪

Question

如题所述

Answer 1

愤怒时，一直做心理暗示，我要等会在发怒，或者是找个办法让自己安静，例如画画啊，或者是跑步啊，总之让愤怒以另一种方式发泄出来总比吵架或者是闷在心里强多了，是吧！！！本回答被提问者采纳

Answer 2

转移视线 ，搭三两个兄弟去做点简单好玩刺激的。

Answer 3

握住对方的手，试着降个音调，以聊天的方式，去交流使您愤怒的原因。本回答被网友采纳

Answer 4

愤怒时转移自己的注意力，干点自己喜欢干的事

Answer 5

先深呼吸三次，头脑保持冷静。