o型腿是否可以用运动来矫正？

Question

我是男生28岁了，之前也没在意过这事，现在想通过运动来矫正o形腿，我查了查都是些打广告的说用这个东西或去那家医院的。。

有个回答里，是告诉你怎么样来运动矫正。。

我就想知道，真的可以用运动来矫正吗？

Answer 1

可以用矫正带，因为90%有O型腿/X型腿的人并不是因为骨头变形了，而是因为平时走路不注意姿势.举一个简单的例子，很多人走路都习惯性的驼着背走路，难道这个人是驼背吗？不是的，这是因为他走路姿势习惯不好，没有昂首挺胸，那就需要借助外力来纠正，同样道理，O型腿/X型腿也一样，矫正带就是矫正他的最好外力。到医院做手术还得休息几个月才能走动，再说手术费不低。您可以看下我的主页介绍，谢谢。

Answer 2

通过运动是可以矫正的。主要原理是调整肌肉力量，平衡身体结构力学。恢复正常步态。前提是必须要有时间坚持做训练，还要有专业的形体矫正师做指导和陪练。否则，自己是不可能达到完美效果的。

Answer 3

●肥腿族练功要诀
1. 要适度运动。会出现松垮的浮肉，多半是因为不爱运动，或是以前经常大量运动却突然停止运动习惯的人，像是退出体坛的运动员或舞蹈家。适度的运动，可以让肌肉收紧结实，创造出好看的线条。
2. 要少吃肉类、淀粉类等主食，多吃蔬菜水果。肥腿族的另一项特征，就是主食往往吃得比副菜还多。这也是一般造成肥胖的主因，不爱运动的人，又吃了太多脂肪与碳水化合物，不只是腿，很多地方都会肉肉的啰！
3. 以冷热交替浴促进血液循环。这一招也可消除浮肿腿。
●壮腿族练功要诀
1. 运动要适度。你可能会问，这跟肥腿族练功要诀第一条有什么不同？的确不同。运动要适度是针对好动儿说的，因为过多的运动并不见得有什么好处，除非你刻意要练出发达的肌肉。不过，我也看过朋友因为狂打了几天篮球，结果韧带断掉，幸好后来康复了。
2. 运动过后放松一段时间，然后轻轻地按摩自己的双腿，让肌肉松弛，才不会成为硬硬的萝卜腿。这经验来自一位长年学习芭蕾舞的好友，她破除了我对一般舞者扁胸粗腿的印象。她的身材美极了，据说每回练完舞，老师都要她们二人一组为对方按摩腿部。
3. 不要常提拿重物。那简直是在做负重练习嘛！会让腿部的肌肉突起来喔！所以搬东西时就请男生帮帮忙，买菜时就拉部菜篮车去吧，常提重物也会造成腰背的负担。本回答被网友采纳

Answer 4

可以的，有些特定的瑜伽动作可以矫正，但是效果缓慢，要坚持。

Answer 5

嗯，可以。但是你要记住。运动时要运用正常的方法进行。