每天每餐都吃稀饭有害健康吗

Question

如题所述

Answer 1

每天每餐都吃稀饭有害健康的。

这样吃同样存在营养素摄入不均衡的问题。稀饭主要提供的是碳水化合物，而缺乏蛋白质、脂肪、维生素，长期食用会出现胆囊疾病。

扩展资料：

吃早餐的误区：

1、油条＋豆浆。高温油炸及油条中使用的矾会破坏面粉的营养成分并产生致癌物质，不利于健康。豆浆的蛋白质含量并不算太高。所以这款组合存在高热量、高脂肪、低蛋白、低膳食纤维、低维生素等问题。

2、鸡蛋＋牛奶。属于蛋白质超标的搭配。能量摄入应以碳水化合物为主，只进食高蛋白质食物，蛋白质会在体内转化为碳水化合物，增加肝脏和肾脏的负担。

3、剩菜当早餐。隔夜的剩饭、剩菜中的维生素，尤其是维生素C被大量破坏，还会产生大量亚硝酸盐，对人体健康产生危害。

参考资料来源：人民网-吃早餐七大误区 您吃对了吗?

Answer 2

这要看什么做的稀饭，要是单是白米稀饭就最好少喝点，因为现在吃的白米大多是精米，里面百分之八十以上含的都是糖，你要是干重体力活的还好，不是吃那么多糖就是垃圾，就会对身体造成负担，久而久之糖的无法利用就会储存在皮下组织里，就会肥胖。也有可能储存在血液中导致糖尿病。还有可能转化的脂肪呆在血液中，使血液粘稠导致高血压。这是中国人很多年养成的习惯，每餐的主食就是米面类，蔬菜水果肉类都吃的很少，为什么现在的人慢性疾病越来越多，吃了过多的米面类食物是一个原因，所以白米饭和面食类要少吃点。
其实中国传统的主食里还是搭配的很好的，如：饺子、八煲粥等，食物要经行搭配营养才能均衡，如果你在每天吃的稀饭里放点小米、绿豆或红枣等，都会提高这粥的营养价值。
吃东西一定要一样都不能少，一样都不能多，种类要多数量要少，这样营养才能均衡。本回答被提问者采纳

Answer 3

稀饭（porridge rice），是南方一些普通人民早饭中必不可缺的食物。俗称粥，其实，稀饭和粥根本不是一回事。粥是有很多花样的，如，皮蛋瘦肉粥，等。而稀饭是米做成的一种粘稠状物体。稀饭的做法很简单，他不像粥花的时间那么长也没那么丰富，不过早餐多吃些稀饭可以清理肠胃，对身体还是很有益处的。本回答被网友采纳

Answer 4

怎么可能，稀饭是好东西啊，但是确实不能吃的太多。

Answer 5

不一定，关键看稀饭中的营养搭配是否均衡。