中国梦之队快乐之舞健身操第二十四套第八小节如下：
第一节:热身运动
在中国梦之队快乐之舞中，第一节是热身运动。热身运动是为了准备身体，使肌肉逐渐活跃起来，为后面的运动做好准备。这一节的动作包括头部转动、颈部伸展、肩部放松、手臂摆动等，通过这些动作，可以促进血液循环，提高身体的灵活性和柔韧性。
第二节:拉伸运动
在中国梦之队快乐之舞中，第二节是拉伸运动。拉伸运动是为了增加肌肉和关节的柔韧性，防止运动中的受伤。这一节的动作包括腿部伸展、腰部扭转、胸部拉伸等，通过这些动作，可以使身体的各个部位得到充分的拉伸，减少运动带来的压力。
第三节:有氧运动
在中国梦之队快乐之舞中，第三节是有氧运动。有氧运动是指通过连续、较长时间的运动来提高心肺功能，增强身体的耐力和代谢能力。这一节的动作包括跳跃、踢腿、摇臀等，通过这些动作，可以有效地燃烧体内的脂肪，增强身体的耐力和爆发力。
第四节:力量训练
在中国梦之队快乐之舞中，第四节是力量训练。力量训练是为了增强肌肉力量和爆发力，提高身体的稳定性和协调性。这一节的动作包括深蹲、俯卧撑、仰卧起坐等，通过这些动作，可以锻炼到全身的肌肉群，增强力量和协调性。
第五节：放松
旨在缓解身体的紧张和疲劳。本部分主要是通过一些伸展和舒缓动作来进行。具体动作包括:扭腰、摆臂、拉伸等。动作要求轻柔舒适，配合音乐的节奏进行。
知识拓展
健身操是融体操、音乐、舞蹈于一体的追求人体健康与美的运动项目，因此，健身操具有体育、舞蹈、音乐、美育等多种社会文化功能。
健身操是控制中年以后体重迅速发胖较好的健身项目。国内外流行的健身操大致分为6类：按不同年龄编制的系列健身操；按不同性别编制的男女健身操；按人数多少编制的单人、双人和集体健身操；按塑造形体和改善体姿与体态的健身操；按锻炼身体各个部位的健身操；按以徒手或轻器械运动方式的健身操。