一周高效减脂晚餐，低脂高蛋白饱腹感强！

Question

如题所述

Answer 1

减脂期的晚餐是最重要的一餐，因为它会关乎到第二天能不能掉称。

晚餐最好六点前吃完，吃完后不再吃任何东西。

九点后不要大量喝水，这样坚持下去，即使白天吃的多一点，第二天也能掉称。