首先,感情的结束是一件非常痛苦的事情,需要一定的时间来处理和恢复。当你的女朋友告诉你她想要分手时,你可以尽可能地表达你的感受,但也需要尊重她的决定。
当她删了你的联系方式后,可能意味着她需要时间来独处和处理自己的情感,或者可能是她希望结束这段关系的所有联系。无论是哪种情况,你需要尊重她的选择,并尊重她的决定,给她足够的空间和时间。
在这个过程中,你需要好好地照顾自己,注意自己的情感和健康。可以试着通过与朋友、家人或心理医生交流来帮助自己处理情感上的痛苦和挣扎。另外,也可以通过运动、读书、旅行等方式来放松自己的心情,缓解自己的情绪。
最后,你可以试着与你的前女友进行开放和诚实的对话,尊重她的感受,并试图了解她为什么做出这样的选择。但也需要明确,她已经做出了她的决定,而你需要接受这个事实,并向前看,重新开始自己的生活。