我真的很想三个月瘦六十斤，我每天早上就吃一顿饭，再加上一个小时的运动可以吗？

如题所述

第1个回答 2012-06-26

为什么不用我们公司的全能营养餐代替早餐和晚餐呢？每天一吨饭，体重可能减下来，但是很营养跟不上，有什么用，不健康。我是营养体重控制老师

第2个回答 2012-06-26

不可以时间长了身体会吃不宵如果是女生将来闭经贫血掉头发等一堆毛病就该找上你了减肥药再健康的基础上如果减少主食的摄入就要每天一个鸡蛋一杯牛奶相信我牛奶鸡蛋不会胖的里面好的蛋白质会加速人体代谢还会使你的气色不犹豫长期节食而变得病态运动可以最好是有氧运动不要做激烈运动可以呼啦圈跳绳爬山等最后做家务也很有效哦本回答被提问者和网友采纳

相似回答

...每天早上快走一小时 晚上两个小时 减六十斤要多久?答：首先你是想要减60斤，也就是你本身比较胖，管事正常三餐的话热量摄入较多了，而运动只是快走这虽然也是有氧运动，但是只是低强度的，减肥需要中等强度持续有氧运动才可以，而且有氧运动不是每天做的。建议在你目前饮食的热量上减少，你不控制自己的摄入的热量，是减不了的，毕竟如果减肥期和平时吃的没...