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我真的很想三个月瘦六十斤,我每天早上就吃一顿饭,再加上一个小时的运动可以吗?
如题所述
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第1个回答 2012-06-26
为什么不用我们公司的全能营养餐代替早餐和晚餐呢?每天一吨饭,体重可能减下来,但是很营养跟不上,有什么用,不健康。我是营养体重控制老师
第2个回答 2012-06-26
不可以 时间长了身体会吃不宵 如果是女生 将来闭经 贫血 掉头发 等一堆毛病就该找上你了 减肥药再健康的基础上 如果减少主食的摄入 就要每天一个鸡蛋一杯牛奶 相信我牛奶鸡蛋不会胖的 里面好的蛋白质会加速人体代谢 还会使你的气色不犹豫长期节食而变得病态 运动可以 最好是有氧运动 不要做激烈运动 可以呼啦圈 跳绳 爬山等 最后 做家务也很有效哦
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每天早上
快走
一小时
晚上两
个小时
减
六十斤
要多久?
答:
首先你是想要减
60斤,
也就是你本身比较胖,管事正常三餐的话热量摄入较多了,而运动只是快走这虽然也是有氧
运动,
但是只是低强度的,减肥需要中等强度持续有氧运动才
可以,
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