早上起来经常头晕，有哪些好的解决方法？

Question

如题所述

Answer 1

很多人在蹲时间久了以后再起来的时候就会出现头晕的现象，如果头晕症状比较严重，对身体以及生活都会造成很大的影响，那么有些人早上起来经常会头晕，有什么好的解决方法吗？一起来看一下。

一、早上起来经常头晕，有哪些好的解决方法？

如果早上起来时候经常出现头晕的情况，那平时在起床的时候不要过猛，在醒来的时候最好先躺半分钟，然后慢慢的起来之后也不要立马站起来，可以在床上先坐半分钟到一分钟左右的时间，然后再慢慢的起身，这样是可以给足身体供血的时间，那么就不会出现头晕的现象，另外晚上在睡觉的时候要选择适合自己的枕头，一般枕头要选择15~20厘米高度是最好的，这样可以保持颈部正常的一种弧度，这也是可以缓解早上经常头晕的一种方法。

二、早上起床经常头晕的原因是什么？

1、心脏供血不足。如果经常在起床的时候出现头晕，有可能是因为体质差或者是患有一些心脏病的患者会容易出现这种症状，就是因为心脏血液循环的能力比较差，而导致心脏供血不足，那么在起床的时候很容易引起头晕的现象，像这种情况下应该及时的到医院进行检查，另外还要适当的进行锻炼，这样是可以提高心脏供血的能力。

2、颈椎病引起的。还有一些人在起床的时候容易出现头晕的现象，是因为颈椎病引起的，比如经常低头玩手机或者是长时间的对着电脑，另外一些长期从事体力劳动的一些人群非常容易导致出现颈椎病，而很多颈椎病的患者在起床的时候就会出现头晕的现象，所以这个时候应该到医院进行检查一下颈椎，看看是否出现了异常。

Answer 2

早上先吃饭再出门散步，这样可以防止因为低血糖而导致的头晕。吃一些温补的食物，比如羊肉和莲子。喝点生脉饮，预防因气血不足而造成的头晕。

Answer 3

平时一定要多休息，可以补充血糖，可以多吃一些抗生素，可以多吃蔬菜水果，在起床的时候，不要起得太猛，可以喝杯水。

Answer 4

可以喝一杯温水，或者是吃药物，还可以吃早餐，也可以喝蜂蜜水，或者是躺下来再休息一会儿，这样可以缓解头晕的现象。

Answer 5

可能是休息不好导致的，多吃有营养的食品，注意休息时间，不要起得太快，一定要去医院接受检查。