1.精神调节：精神状态对疾病的恢复起到很重要的作用，良好的精神状态等于成功的一半，要树立战胜疾病的信心。好的情绪，能调动机体内部的巨大潜能，影响人的内分泌，加速新陈代谢，增加抗体的数量而促进治疗疾病。应每天保持良好的心情，避免情绪激动。
2.饮食调节：类风湿关节炎患者饮食应营养均衡丰富，可以适量多吃动物血、蛋、鱼、虾、豆类制品、土豆、牛肉、鸡肉等富含组氨酸、精氨酸、核酸和胶原的食物。少食牛奶、羊奶等奶类和花生、巧克力、小米、干酪、奶糖等含酪氨酸、苯丙氨酸和色氨酸的食物；少吃肥肉、高动物脂肪和高胆固醇食物。
3.运动调节：适当的运动可以防止肌肉萎缩，增强关节的健壮性。急性期患者宜休息，减少受累关节负重和活动。症状减轻，疼痛缓解时，可适当活动，逐渐加强关节功能锻炼；稳定期或缓解期患者应进行适当的锻炼。如果症状加重，病情变化要及时就医处理，积极配合医生治疗。
类风湿关节炎是一种常见病症，患病年龄大多数是中老年人，比较常见这种疾病，让患者受到一定的影响，类风湿关节炎发作时，患者会产生疼痛，影响到工作及生活，因此，类风湿关节炎的患者，在日常生活中要注意做好护理措施，那么，类风湿关节炎的患者在饮食和运动方面该如何调整？
类风湿关节炎患者，在饮食和运动方面该如何调整？
一、类风湿关节炎的患者一定要注意多吃富含高蛋白质、高维生素的食物，适当的补充钙质，患者应尽量低脂低糖低盐饮食，少吃辛辣刺激性的食物，多吃蔬菜水果，预防水钠潴留和血糖升高的发生，加重病情。
二、类风湿关节炎的患者想要快速的恢复，应多吃富含维生素、矿物质的食物，有助于提高身体免疫力，加快身体的恢复速度，能更好的去除抗病菌。此外患者要注意保暖，适当的添加衣服，减轻身体的不适症状，病情严重时需到正规的医院进行治疗，避免病情加重。
四、类风湿关节炎的患者一定要多休息，避免过度劳累，避免做剧烈运动，以免加重病情，疼痛明显时，可以用热水袋进行局部热敷缓解疼痛。恢复期间可以适当的下床活动，多按摩患病部位，促进血液循环。
风湿类关节炎的患者在饮食和运动方面应该多加注意，患者在饮食上可以多吃一些高蛋白以及高维生素的食物，但是要做到低脂饮食，有必要的情况下也可以适当的给自己补充一些钙质，但是在急性类风湿病的情况下，患者是不可以吃辛辣刺激的东西的，而且急性期间患者要卧床休息，注意观察自己疼痛的部位，等到情况缓解了之后，可以适当的做一些运动，在这个时候可以做一些轻微的伸展运动，并且也可以散散步，但是在运动的时候应该循序渐进，根据自己的能力去选择运动的时间，散步和打太极拳都是比较适合类风湿关节炎患者运动的。
很多人患上风湿类关节炎都是因为遗传因素所导致的，而且很多病人受到了环境过于潮湿的因素影响总人患上类风湿关节炎，很多男性在生活当中都有长期吸烟习惯，长期和类风湿关节炎的发病是有关系的，类风湿患者在生活当中忌高盐饮食，高盐嘌呤含量高，容易激发身体的炎症状态，应清淡饮食，并且也要忌海鲜、酒，海鲜、酒是类风湿性关节炎的诱发因素，要加强营养，多吃一些比如鸡蛋、牛奶、适量豆类。
类风湿关节炎对人体造成的影响其实挺大的，最常见的危害就是会导致患者肢体致残，因为类风湿关节炎会导致人们出现炎症，情况严重的时候还会让患者的节软骨出现伤害，并且类风湿关节炎也会导致人们的器官受到影响，时常会导致血管出现炎症，从而影响到人们的血管，而且会影响到人们的内脏健康，很多类风湿关节炎都会侵犯到人们的肺部，导致人们出现肺间质病变肺炎，这个时候人们如果一旦受凉的话，还会让人们出现呼吸道感染，所以危害是比较大的，人们一定要积极的去预防。
