主æï¼çè(è¥ç¦)200å è¾ æï¼æ´è±(ç½ç®)15å
è°æï¼çªèæ±15å ,ç½ç ç³5å ,æ·ç²(è±è±)4å ,è¡æ¤ç²1å ,æ¤ç©æ²¹30å
1. æ´è±å»èç®æ´ååæå;2. çèæ´ååç;
3. æ·ç²å æ°´ééè°åæ湿æ·ç²8å ;
4. å°è¡æ±¤15毫åãèæ±ãç½ç³ã湿æ·ç²ãè¡æ¤ç²è°å为ç¢è¡;
5. ç§é æ¾æ²¹ï¼å°çèæ¾å ¥ææ²¹è³çï¼å¾å¨ç¬ç¯±éï¼æ»¤å»æ²¹å;
6. ææ´è±ãçèæ¾å¨é ä¸ï¼å°ç¢è¡å¾å ¥ï¼å ä¸å 尾油5å çåä¸ç¢ä¾¿æã
å¶ä½è¦è¯å æçèææ²¹è¿ç¨ï¼éåå¤æ¤ç©æ²¹50å å·¦å³ã
å¶ä½ææ主æï¼çèï¼ç¦ï¼300å
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è°æï¼å§8å ï¼ç10å ï¼è¡æ¤ç²7å ï¼èæ²¹25å ï¼èæç²20å ï¼é ±æ²¹50å ï¼æ·ç²(è±è±)70å ï¼ç½ç ç³20å ï¼é¦æ²¹10å ï¼æé 50å ï¼è±çæ²¹50å
ç¹é¥ªæ¹æ³1. å§æ´åå»ç®ï¼åææ«ï¼
2. æ´è±æå»å¤ç®ï¼åæ宽2åç±³ãé¿5åç±³ççç¶ï¼
3. çèèµ·åçç»ï¼ç¨å©å横åæèçï¼
4. å§æ«20å ãå°èæç²ãç²¾çãé ±æ²¹20å ï¼æé 20å åç ç³10å ï¼æ¾å¤§ç¢ä¸å æ¸ æ°´æ åï¼æ¾å ¥çèçæ··åååï¼è 约3å°æ¶ï¼è æ¶åºç»å¸¸æ æï¼å¦åç°æ±æ¶²å·²è¢«çèå¸å¹²ï¼å¯é å æ¸ æ°´50è³100å ï¼
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主æï¼çèãæ´è±ãè± è¾ æï¼çãçæ½ãç½ç³ãçç²ãè¡æ¤ç²
1. çèåèçï¼ç¨ééççãçæ½ãç½ç³ãçç²ãè¡æ¤ç²ãå§ä¸ãè±ç½è 好ï¼
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5. çèçè³åè²ï¼å å ¥è±æ®µï¼ç1~2åéå·¦å³å°±å¯ä»¥å¦
西兰花与牛肉美味营养的豪华搭配,香嫩爽口的酱汁牛肉,用青鲜富有营养的西兰花温火小炒,香味扑鼻,这么美味的一道菜你想学吗?
1、西兰花掰成小块洗净。牛里脊肉切成2毫米后的薄片,放入碗中,调入料酒,老抽,白胡椒粉,黑胡椒粉,干淀粉,搅拌均匀后腌制10分钟。
2、汤锅中倒入清水大火加热至沸腾后,放入西兰花焯烫20秒钟,捞出后沥干备用,不需过冷水。
3、锅中倒入油大火加热,待油7成热时,放入切好的蒜片,爆出香味后,放入牛肉片煸炒至变色,放入焯好的西兰花,Xo酱,盐,翻炒均匀后,加一点点水,约10秒钟后,淋入水淀粉勾芡,出锅前淋入几滴香油即可。
西兰花炒牛肉的烹饪技巧介绍如下:
1、西兰花提前焯烫一下至熟,也是为了缩短与牛肉混合后炒制的时间。西兰花也可以换成普通的菜花来做。
2、xo酱,很贵,一小瓶就30多。从我刚开始学做饭到现在,这东西就在我心里长草。用它尝试过一些菜,觉得实在可有可无,所以你不用长草了,用等量的耗油来代替,味道一样很好的。