微笑型抑郁是一种非典型的抑郁表现形式，他们在别人面前表现的很开心，甚至很有幽默感，但在微笑和乐观的面具背后，却充满了无价值、残缺和绝望感。就像是很多人在朋友中很爱逗别人开心，但当自己一个人的时候却常常感到悲伤一样。他们在人群中就像“开心果”一样，当他们选择自杀的时候，人们都难以相信，他怎么会选择自杀呢？
在这个 社会 中生存，我们学会了伪装自己，工作的压力，生活的压力我们都放在了内心最深处，我们戴着微笑的面具每天应对着生活中的一切。抑郁症虽然被越来越多的人认识到，但仍有一部分人认为抑郁是脆弱的表现，他们不愿意承受他们异样的目光，不愿意接受怯懦的自己，因此他们隐藏内心的悲伤与忧郁，用笑容的面具伪装自己，直到他们再也无法承受。
抑郁的人很少表现出来，这是错误的，隐藏只会让抑郁越来越重，最终将自己压垮。正视抑郁症，不仅正视对于抑郁症的错误看法，也要了解抑郁症的内在，抑郁症可以被治愈，把它当做你的心灵“感冒”了，感冒了就要去治疗。
如果你是抑郁的人，那勇敢的面对它，并且战胜它；如果你身边有抑郁的人，劝他别再隐藏了，你和他的家人，朋友都会帮助他度过难关的。
祝愿每一个抑郁的人早日摆脱阴霾，摆脱坏心情，迎来希望与乐观的生活。
有很多负责因素在影响着抑郁的人，有些时候不要想着米能理解他，甚至心理咨询师也不能，这也是为什么会有这个问题，真的抑郁的人得表现，你很难看出来。
我认为可以从这两个方面理解：
1、内心封闭。抑郁的人，内心情绪会藏的很深，也许是难以启齿，也许是不足挂齿，也许是无法言说，也许自己都不知道想什么。
2、社交不足。抑郁的人，又害怕群体生活，有渴望群体但自己格格不入，有随波逐流的，无论是什么状态，社交不足，人际关系问题很大是普遍现象，所以即使真的表现出来了，又有多少人理解。比如抑郁症得跟你说想自杀，你会正儿八经的开玩笑很逗，然而他的内心里并不是个玩笑。
所以，自己本身封闭，也跟难有人理解，给我们感觉平时表现不出来。
不知道你有没有过这样的感受，有的时候明明自己的内心很痛苦很郁闷，但是在人前却是一副笑模样；有的时候，我们看一个人，觉得他很阳光，似乎没有一点点烦恼和悲伤，但实际上他已经是一名抑郁成疾的患者了。
有的人的确是看起来很阳光，因为他们的笑容都是对着镜子练出来的。有的人甚至会练习笑时面部肌肉卡在哪个角度上最合适，怎么笑显得自然，显得开心。至于为什么要假装？是因为人都是群居的，想要不被孤立、排斥、异化，就得看起来像一个正常人一样活着。
害怕被排斥，是抑郁的人不愿表现出来自己的情绪的原因之一。抑郁症患者对于痛苦的忍耐程度较高，一边笑一边内心痛苦的自虐，是抑郁症患者的日常。他们努力装作正常人不是为了融入，而是害怕自己绷不住了当场爆发，害怕抑郁症无法控制走向更为糟糕的一面。
有一项关于“为什么看起来越乐观的人，越容易得抑郁症”的调查显示，在微笑抑郁症患者中：
男性患者的比例高于女性；
事业成功的人比普通人患病率更高；
幽默的人出现精神问题的几率更大；
服务行业工作者比普通行业工作者更容易患病……
是的，那些表面上看起来光鲜亮丽的人，竟然是“微笑抑郁症”的高发人群。也许你不知道，那个陪你深夜聊天的朋友、什么问题都处理得很好的同事，或许此时正在受着抑郁症的折磨。
统计表明，在中国，已经有近1亿抑郁症患者，每年有20多万人因为抑郁症而自杀，且有年轻化的趋势。到2020年，抑郁症将成为仅次于心脏病的第二大世界疾病。
表面上看起来和正常人一样的微笑抑郁症患者和一般抑郁症患者一样，会感受到焦虑、疲惫与绝望，丧失兴趣和性欲，甚至有自杀倾向。
但他们表面上看起来却非常快乐、擅长社交，甚至是旁人眼中的“小太阳”、“开心果”，只有在独处的时候，这种乐观的假象才会消失。
因此，当他们出现异常行为或者自杀时，我们会感到震惊和难以理解。
这种现象在一些流行心理学传播中，被称为“微笑抑郁症”。也许是出于职业需要、身份认同或是羞于启齿自己的病症，他们选择用微笑来隐藏自己的真实感受，免受他人怀疑。
而微笑抑郁症真正的风险在于，很多时候，“微笑”成为了他们觉得自己理所应当要去做的事，因此他们可能也意识不到自己在用微笑来掩饰自己的抑郁。这也就是那些表面上看起来越乐观越自信的人，却恰恰是“微笑抑郁症”受害者的原因。
在如今巨大的 社会 压力下，其实很多人都在熟练运用着“微笑”这个面具，当我们感到焦虑、悲伤乃至愤怒时，微笑成为了最好的 情感 防御机制。如果负面情绪长时间得不到宣泄，就很容易进入情绪黑洞。抑郁情绪就会越来越严重。
不管哪一种形式的抑郁，我们都要建议他们积极就医、咨询、治疗、调理。平时注意开阔心胸、视野，全面地、积极地看问题，擅于发现事情的有利的一面。并且学会以长远的眼光看问题，不要斤斤计较于眼前小事，许多问题、情绪、烦恼，过一些时日，自然会消减的。
在遇到困难的时候，要学会向他人倾诉，商量着解决问题。必要时，向心理医生倾吐不快。另外，平时注意作息规律，适当地户外活动、运动，多读一些积极、励志、有益的图书、杂志，确立正确的理想、目标、计划，适当充实自己的生活，这些对调节抑郁，都是很有帮助的。
抑郁的人通常不擅表达自己，更多的是把事情问题积压在心里自己承受着，所以别人很难看出来
因为不想给别人造成麻烦。
抑郁就是一种情绪表达方式，一种指向内的情绪表达方式。
抑郁，抑就是抑制，郁代表忧愁，在汉语里更是用来形容一种茂盛、浓烈，如郁葱、浓郁等。可见从字面意思上，抑郁就在表达一种向内的、压抑的、高浓度的一种状态。
抑郁，内心茂盛的生命力被抑制，从而淤积起来，越积越多
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