感觉自己没用可能是由于许多因素导致的，包括自我价值观念、情绪状态、环境压力等。以下是一些可能的原因和对应的解决方法：
自我评价：你可能对自己的能力和价值有负面的评价，认为自己没有做出有意义的事情或取得重要的成就。这时候可以尝试重新审视自己的成就和优点，关注你所取得的进步和个人成长。
比较他人：与他人的比较往往会导致自我价值感的下降。每个人都有自己的独特之处和不同的发展阶段，不必过分关注他人的成就和表现。专注于自己的目标和进步，建立自己的标准和价值观。
情绪状态：情绪低落、焦虑和压力可能会影响对自身的评价。注意情绪管理，采取积极的心理健康策略，如寻求支持、保持健康的生活方式和学习放松技巧。
社会压力：社会期望、家庭压力或工作压力等外部因素可能会给你带来压力和对自己的否定。试着与他人沟通，寻求支持和理解，也可以考虑寻求专业咨询师的帮助。
缺乏目标和动力：没有明确的目标和动力可能会导致你感到迷失和没用。思考自己的兴趣、价值观和激情，并设定实际可行的目标，逐步朝着目标前进，这将增强你的动力和自信心。
记住，每个人都有价值和意义，即使你目前感到没用，也可以通过积极的思维、行动和寻求支持来改变这种感觉。与他人分享你的感受，互相支持和鼓励，也可以帮助你重新发现自己的价值和意义。
这是每个人都会出现过的时刻，总是会在某个时间段里觉得自己真没用，还会因此感觉到生活没什么意思，或者是觉得自己活着真是一种浪费。那么，我们为什么会出现感觉自己好没用的想法呢？原因不过以下几点，一起来了解一下吧。
现实无奈
对我自己来说，出现感觉自己好没用的时候，那便是因为无法跨越现实无奈的时候，面对现实中的很多问题，我们就会有一种无能无力的感觉，而恰恰就是那个时间，才会觉得而自己很没用。
能力不足
这也是我们大多数人感觉到自己没用的一个原因，明明想着做好，结果自己的能力根本达不到想要的那种“好”，于是会感觉自己很没用。
欲望过多
当我们学会知足常乐的时候，我们就会慢慢减少觉得自己没用的次数了，而在欲望过多的时候，因为欲望无法得到满足，于是会出现感觉自己没用的心理。
过度攀比
这也是造成总觉得自己没用的一个原因，看看别人，什么都好，而自己总是那么不顺心，于是会觉得自己没用。