人生最害怕的事情是什么，在我眼里不是死亡，而是生病，最讨厌的就是死也不让死个痛快，所以为了补偿自己，生病的时候一定要照顾好自己。发高烧的时候最好有人在身边，因为生病的人最虚弱，很难受，自我动手能力差，有人在身边做事就很方便了，如果没有人在身边的话，也不要伤心，生病最怕心情也不好，平时在家就要常备一些感冒发烧的药，水一定要在方便获取的地方。
一般意识到自己发高烧的时候就一定很难受了，当有人在身边的时候，可以先泡个热水澡，一定要是热水，不要温水，等浴室已经被水蒸气弥漫的时候，再进去，但是不能太舒服了，泡十几分钟就要起来，不能在里面睡着了，要不然就可能有生命危险了，一定要记得让别人去叫你。泡好澡身体就会舒服很多，吃过药之后在被子里睡一觉，一般醒来就没事了。
如果你自己身边没人照顾，就不要去泡澡了，容易出事故。发烧太严重的话，还是建议直接去医院，尽量吃药，不行的话再挂点滴。不想去医院的话，就要常备治疗感冒发烧的药，而且就算是自己一个人也要按时吃饭，生病不想吃，可以熬点白米粥，可以少吃点，但是一定要吃，必须的东西一定要放在身边，比如水，毛巾，手机，最好有椅子在床边，这样当你犯晕的时候还可以扶着，不会摔倒。
生病是人之常态，虽然难受，但是听老一辈的人说，年轻的时候有小病，到老了就少得病，所以也不用害怕，只要按照医生的嘱咐按时定量吃药，就一定会好的，身边没人的时候，也不要太慌张，让自己放轻松，也不能逞能，认为自己年轻挺一挺就过去了，发觉不对劲的时候，一定要去医院，手机不要离自己太远，方便联系人，也可以自己呼救。只要照顾好自己，生病才能好的快。
如果出现高烧不退的情况，可以通过冷敷的方式帮助自己降低体温，在额头，手腕，小腿处放一块湿毛巾可以快速的降温，如果条件允许的话，也可以通过药物来进行控制，退烧贴也是不错的选择。
在2022年12月14日，河南高女士出现了高烧不退的症状，准备用体温计测量自己的体温，使手指捏住体温计的金属端之后，度数也开始以肉眼可见的速度在直线飙升。医生在发现问题之后，第一时间作出提醒表示超出38度5之后，应当适当地服用退烧药，如果高烧持续不退务必即使就以以防危及自身生命。
当体温达到39摄氏度以上是应该第一时间给病人降温，如果只有自己在家的话，也可以选择提前准备一下一部分温水，在入睡时用温水擦拭自己的身体，今天医嘱定时用药，发热期间应当选择营养高易消化的流质，比如豆浆，藕粉，果泥，菜汤，都是非常不错的，选择在感到自己的身体已经快要恢复时，可以适当的补充一些优质蛋白质来补充身体流失的营养，确保自身身体健康。当然大规模的新冠肺炎疫情扩散，也让我们看到了做好自我防护的重要性与他人交往时，要保持1.5米以上安全社交距离。