晚饭：吃干饭好还是粥好？

Question

以前晚饭都是吃粥，现在却喜欢上吃干饭，觉得比较有嚼劲。吃完干饭才比较不会想吃宵夜。请问，到底是哪种会更好呢？谢谢。

Answer 1

　　喝粥和吃干饭两者搭配着进行，不要一直不变，可以隔三差五的喝粥或者吃干饭，虽然，晚上喝点粥事好的助消化，但是营养方面就有不足了。虽说人在睡觉时新陈代谢比较慢，但是要补充下午体力脑力的活力，所以最好把营养方面加强一点，还有一直吃干饭或者粥也会腻的。
　　晚餐三字经：早、少、淡。
　　晚餐的原则要记住三个字：早、少、淡。
　　俗话说：“晚饭少一口，活到九十九”。晚上人们睡觉休息，身体活动量降到最小值，同时，身体在生理状态下也不同于白天。如果晚餐摄人过多的营养物质，日久体内脂肪越积越多，人体就会发胖，同时又增加心脏负担，给健康带来不利因素。
　　专家提醒，晚餐吃得太饱，还会出现腹胀，影响胃肠消化器官休息，引起胃肠疾病。古人言“饮食即卧，不消积聚，乃生百疾”。所以，晚餐要少吃一些，以吃含脂肪少、易消化的食物为佳。

Answer 2

相反哦，晚上从来没有吃过米饭虽然不是每天都是粥但是粥也是大多时候啊嗯嗯~~~其实每天要睡觉的时候还是有点饿的但是~~~确实，饿饿就睡着了
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Answer 3

对于不同的人有不同的分类，对于那些工作劳累一天都人来说，多吃些干饭少吃些粥，能补充一天的消耗，对于能些没有太大活动量的人来说，吃一些粥就好了，能较好地保证身体健康，防止身体营养过剩导致发胖

Answer 4

其实无所谓，吃什么都行，不过吃宵夜不是什么好习惯，如果你吃干饭后不用吃宵夜，那还是吃干饭好

Answer 5

应该吃干饭。因为粥在夜晚容易消化，会肚子饿。