年轻人为什么有时候有头昏、头脑不清醒症状，是不是锻炼的少引起的

Question

如题所述

Answer 1

平时锻炼少，加上现在在电脑前久坐，辐射时间长，或者手机屏幕太小长时间的操作都有关系。
夏天的话也有中暑的症状，不妨去医院看看 是不是血糖过低，或者贫血。
建议： 1，多饮用白开水，少喝饮料。
2，电脑，手机不宜操作时间太长，40分钟之后做做颈部操，眼部操，远眺，大概10分钟左右。
3，进行适当的锻炼，有毅力最好是晨锻炼，自行车，跑步效果都不错，没有时间的话可以原地做做转体运动，伸展运动等都不错。
4，节欲（年轻人懂得）
5，每周留给自己一定的解压时间，看看喜欢的作品，听听轻松的音乐等。

希望可以给您帮助，祝您健康。

Answer 2

您好，有可能是出现了体位性的低血压，但是要看您的具体症状。工作和学习生活的压力较大，也会导致出现头晕，眩晕等一系列的症状。建议平时养成良好的生活习惯，适当的运动，合理的休息。定期到正规医院进行体检，做到防患于未然。一点建议，仅供参考。